Александр
Александр Подписчиков: 9987
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 51.7М

Бегайте на здоровье!

25 дочитываний
15 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,25 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Бегайте на здоровье!

Бег от инфаркта и инсульта по совету опытного врача 2 минуты.

О том, что движение это жизнь, сегодня знает почти каждый. Но вот каждый ли соблюдает это правило? Причин много. То работа не позволяет достаточно двигаться, то времени нет заняться укреплением и сохранением своего здоровья. Известно также, что очень много смертей от инфарктов и инсультов. Поэтому я напомню вам совет одного из очень опытных моих знакомых врачей, который сказал, что от инфарктов и инсультов надо ежедневно бегать 2 минуты. Лучше всего, когда уже организм адаптировался. Для бега больше подходит 10-11 часов дня. Можно бегать даже на месте. Я уже бегаю 3 года до 5 минут.

А вообще бег в нашей стране стал традиционным с 2004 года. Тогда проводился «Кросс нации». Дистанция в честь олимпиады была 2012 метров. С тех пор праздник бега в нашей стране стал ежегодным.

Бегайте на здоровье!

Бегайте на здоровье!

А вы согласны с автором публикации?

Проголосовали: 10

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

15 комментариев
Понравилась публикация?
20 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 15
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
27.09.2022, 17:05
Саранск

Самое главное, бег это суставы, не надо нагружать их ,если у вас лишний вес, обычная прогулка в течение часа,восстановит ваш уровень, бег опасен для вашего здоровья если вы не спортсмен!?!?!?!?

+2 / 0
картой
Ответить
27.09.2022, 20:04
Шарья

Согласен с Вами. Я вес не учел, потому что сам всегда поддерживаю форму вес 64 килограмма. Хотя рост 1 метр 76 см.. А полным людям надо, конечно, контролировать физическую нагрузку.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
27.09.2022, 13:26
Ялта

а я не бегаю.... Я хожу с палками....

+1 / 0
картой
Ответить
27.09.2022, 14:16
Шарья

Ходьба тоже полезная. Но бег лучше. Я тоже сначала ходил быстрым шагом. А потом начал бегать в меру сил. Это более полезно. Дашу носом. И мозг очень хорошо насыщается кислородом. После бега. Спокойная ходьба и делаю массаж ног - растираю от таза вниз к ступням. А вообще делаю каждое утро лечебную гимнастику. Если Вас интересует пришлю Вам свою публикацию.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
27.09.2022, 13:28
Пермь

Бег на месте общеукрепляющий!

+1 / 0
картой
Ответить
27.09.2022, 14:19
Шарья

Да, но это если нет возможности бегать кругами. У меня в городе однокомнатная квартира. Поэтому места мало. Обычно бегаю на месте. А с апреля по октябрь живем в сельском доме. И здесь благодать - бегай где хочешь, и сколько хочешь.

+1 / 0
Ответить
27.09.2022, 15:19
Пермь

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
27.09.2022, 13:30
Санкт-Петербург

Бег и ходьба очень полезны для здоровья. Больше люблю ходить пешком, чем ездить на транспорте

+1 / 0
картой
Ответить
27.09.2022, 14:20
Шарья

Ходьба и бег полезны. А еще приучайте себя дышать носом, чтобы головной мозг насыщался кислородом. Здоровья Вам и долголетия.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
27.09.2022, 14:29
Оренбург

Спасибо за публикацию. Интересно.

+1 / 0
картой
Ответить
27.09.2022, 16:14
Шарья

А Вам спасибо за участие в обсуждении публикации. Удачи.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (15)

«Буробит, убившись о грядушку, пока поливал отрыгнувшую рассаду», или как разговаривают в Черноземье.

Некоторые мои подписчики, зная мой прошлый положительный опыт, попросили меня хоть иногда отходить в сторонку от сухой юридической тематики и время от времени публиковать развлекательно-познавательный контент.

Telegram остается. В Госдуме пообещали, что мессенджер не будет заблокирован на территории РФ

Зампред председателя комитета Госдумы по информационной политике, технологиям и связи Андрей Свинцов дал ответ на вопрос, который волнует многих российских граждан. Будет ли блокировка Telegram в России?

«Можно короче?»: как эпоха мессенджеров убивает точность и порождает недопонимание

Помните, как в детстве учитель медленно, по слогам, повторял правило, а ты мысленно стонал: «Да понял я, понял!»? А потом, уже взрослым, сам ловишь себя на том, что в десятый раз объясняешь коллеге,...

У вас сломался холодильник. Как не остаться без денег и холодильника после его ремонта. Схема развода граждан

Во время новогодних каникул со мной произошла неприятная история. На Рождество сломался холодильник, перестал отключаться. Я не настолько богат, чтобы выкидывать старый агрегат и покупать новый.

«Буробит, убившись о грядушку, пока поливал отрыгнувшую рассаду», или как разговаривают в Черноземье.

Некоторые мои подписчики, зная мой прошлый положительный опыт, попросили меня хоть иногда отходить в сторонку от сухой юридической тематики и время от времени публиковать развлекательно-познавательный контент.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы