Я боюсь! И это нормально!

Я боюсь. За себя, за своих близких, родных, друзей. Уже больше двух лет очень сложно быть уверенной в завтрашнем дне, строить планы.

Паника накатывает волнами. Воображение строит апокалиптичные картины мира. Не поднимаются руки, мозг становиться пластилиновым. Новости вообще смотреть не могу. Нагнетание, провокации. Я стала слишком тонкокожей. Принимать решения, делать выводы даётся с большим трудом. Я поняла сейчас особенно чётко - что паника разрушает разум! Стадное чувство страха, неизбежности страданий и разрушений завладевает рассудком, принимаются абсурдные скоропалительные решения, хватается всё не нужное, начинаешь чувствовать частый ритм сердца в ушах, глазах, висках, нет сил просто сесть и выдохнуть, закрыть глаза, улыбнуться. Это состояние мне не нравится. И я его беру на контроль.

Нет! Я не перестану бояться. Но я не хочу жить в страхе! Оглядываться, бежать, шептаться, шарахаться. Это не даст мне спокойствие. Жить качественно в современных реалиях возможно - продолжать любить, заботиться, общаться, прощать, мириться, учиться. Мир не идеален - это истина! Боль и благость, радость; страх и уверенность, смелость; смерть и рождение; добро и зло; бессилие и власть, - всё перемешано! Но я выбираю светлую строну этого замеса. Я концентрируюсь на том, что есть у меня здесь и сейчас. Выбираю свою семью. Выбираю - дышать спокойно, радоваться мелочам, смеяться - этим я точно никому не смогу принести вред!