План питания и тренировок на месяц.

Зачастую наши прекрасные женщины начинают приводить себя в форму к какому-либо событию. А ведь очень важно быть в форме не 3-5 раз в год а ежедневно.

Предлагаю вам ознакомится с рабочим и эффективным курсом моих друзей который поможет вам быть всегда стройной и желанной.

Вам не нужно будет придумывать меню, считать калории, подбирать упражнения. Меню составлено из простых и доступных продуктов. Комплекс упражнений подойдёт для занятий дома и в зале. Данный курс предназначен как для новичков, так и для более продвинутых спортсменов. Всё это уже сделали специалисты. Вам нужно только выполнять их рекомендации.

Они ведут канал о питании и здоровом образе жизни.

В нём расписано питание на 1 месяц + даны видео уроки с упражнениями в том числе для беременных и кормящих матерей.

Питание дано в текстовом формате, а упражнения разбиты по группам и показаны инструктором с пояснениями.

Огромным плюсом данного курса является очень приятная цена.

Если вас заинтересовала данная информация, обращайтесь в ТГ