Сауны для организма

Сауны бывают: Финские, Турецкие Водяные, Русская Разберем четыре вида саун. 1. Финская- сауна с сухим воздухом и, температура колеблется от 60-70 Польза: хорошо очищает кожу, выводит токсины , шлаки. Вред: противопоказаны такого рода сауны , у кого слабые сосуды, варикоз, сухая кожа. 2. Турецкая (Хаман)- с влажным воздухом 100% температура от 70-95 градусов. Польза: раскрывает поры, выводит лишнюю жидкость из организма Переносится крайне легко, ускоряет метаболизм. Вред: противопоказаний меньше чем ,в финской. Кому вообще противопоказано какие либо сауны, по медицинским показаниям. 3. Водяные- интересный вид сауны, чаще всего применяют ,в фитнес клубах. Температура от 70-95 , влажность зависит сколько воды на камнях. Крайне тяжелая сауна , даже для здоровых людей, нацелена на выносливость. О пользе не пишу, считаю этот вид вредным занятием. Для сосудов и сердца , однозначно отказать. 4. Русская баня. Температура под 100 градусов Очищает кожу на все 100. Предполагается , брать веник. Польза: разумеется очищение организма, от шлаков, токсинов. Выводит жидкость. Вред : все теже сосуды и сердце. Из четырёх видов саун , выбирать нужно , по своему самочувствию, медицинским показаниям. Разумеется , все виды саун благоприятно оказывают воздействие , на расширение пор. Но не все дают внутреннее здоровые.