Счастье в моменте – как научиться быть счастливым здесь и сейчас?

С наступлением осени многих настигает так называемая осенняя хандра, а ощущение счастья сменяется состоянием сонливости, тоски, напряжения.

Но все ли зависит от погоды? Или мы сами ответственны за свое состояние? Многие психологи отмечают, что умение радоваться мелочам – это важный показатель взросления любого человека. Чем мудрее человек, тем меньше ему необходимо для счастья.

Как же ощутить «счастье в моменте», рассмотрим простые, но эффективные советы.

Прогулка на свежем воздухе

Прогулка на свежем воздухе – замечательный способ отвлечься от суеты и накопившихся проблем, способ побыть наедине с собой, насладиться природой.

По-настоящему ощутить счастье, просто прогуливаясь по улицам, можно, приложив совсем не много усилий: встать рано утром и с первыми солнечными лучами, когда на улицах совсем мало людей и машин, пройтись по привычному маршруту.

Если есть возможность, предлагаю уехать от городской суеты в лес, в парк, на речку и провести время на природе.

Устроить себе релакс-вечер

Устройте себе спа-вечер, наберите ванну с пеной, зажгите аромопалочки, включите любимую музыку.

После теплой ванны застелите кровать чистым до скрипа постельным бельем, наденьте комфортную пижаму, устройтесь поудобнее и ощутите радость от таких простых и банальный вещей.

Просмотрите старые фотографии

Отличный способ поностальгировать, вспомнить приятные моменты из молодости или детства – это просмотреть старые фотографии.

Просмотр всего одной старой фотографии поможет вспомнить целый этап в жизни, вспомнить, как вы были счастливы в тот или иной момент.

Просмотрите любимый фильм

Почему бы не порадовать себя после сложного дня просмотром любимого фильма?

Выделите себе пару часков в неделю, запаситесь вкусняшками, укройтесь теплым пледом и просмотрите новый или давно вам полюбившийся фильм.

Танцуйте

Совсем не важно, как и с кем вы решите потанцевать – дома в одиночку, с любимым человеком, с друзьями.

Танцы помогают нам вырабатывать эндорфины, что в свою очередь делает нас счастливее.

Обнимайтесь

Объятия это способ обмена энергией друг с другом. Простое объятие близкого человека подарит положительные эмоции и зарядит энергией.

Объятие делает нас счастливыми, недаром простое, но такое приятное воспоминание из детства – это объятие родителей.

Бродите под дождем

Конечно, многие не любят очень за сырость и дождливость, но почему бы не насладиться такой погодой? Одеться по теплее и побродить под осенним дождем?

Любите свою жизнь

Именно таким советом хочу завершить статью, любите свою жизнь, проживайте каждый день, не ждите его завершения, так как сегодня уже не будет и только вы сами можете сделать себя счастливее.

В нашей жизни неизбежны перемены, неизбежны потери. В приспособляемости и легкости, с которыми мы переживаем перемены, заключаются наше счастье и свобода. Будда.

Всех благ каждому прочитавшему статью!

Уважаемые читатели, делитесь своими способами поймать счастье в моменте, что помогает вам чувствовать себя счастливее?