Как шесть минут в день могут отсрочить начало болезни Альцгеймера

За состоянием тела необходимо тщательно следить. При серьезных изменениях следует как можно быстрее обратиться за помощью к специалистам, чтобы снизить риск негативных последствий.

Это особенно важно для изменения функции мозга.

Ученые рассказывают, как можно продлить здоровье этого органа.

С этой целью специалисты провели эксперимент с участием добровольцев разного пола в возрасте от 18 до 56 лет.

Итак, врачи изучили влияние длительного голодания, а также ежедневных физических нагрузок.

Некоторые люди рекомендуют 90 минут медленной езды на велосипеде и еще 6 минут высокой интенсивности.

Как отмечают врачи, короткие, но интенсивные упражнения более эффективны. После них уровень белка увеличился в пять раз.

Между тем такого эффекта не обнаружено в случае голодания или длительных физических нагрузок.

Работа еще продолжается.

Исследование было опубликовано в Journal of Physiology.

✔️ Поделитесь данной публикацией в своих социальных сетях. Она может быть кому-то полезной и интересной. Ну и не забывайте комментировать. Источник Спасибо.