Продукт снижающий стрессоустойчивость

Фото: https://lenta.ru/

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня хотелось бы затронуть тему совместимости алкоголя и стресса.

С древних времен люди использовали алкоголь для расслабления нервной системы, снятия стресса и успокоения нервов. Правильно ли люди поступают?

Когда человек испытывает стресс или попадает в стрессовую ситуацию, организм вырабатывает серотонин.

Серотонин, или, как прозвали его в народе, гормон удовольствия, представляет собой химический элемент мозга, препятствующий депрессии и повышающий настроение. Процесс выработки этого гормона оказывает важное влияние на регуляцию нервных клеток, работу головного мозга и состояние нервной системы человека в целом. Простыми словами вырабатывается гормон, который помогает нам справится с определенной ситуацией, он успокаивает нас и не дает упасть в эмоциональную яму. У организма вырабатывается защитная реакция.

По словам специалиста диетолога Алименко, употребление алкоголя в стрессовых ситуациях ухудшает психическое состояние человека и снижает стрессоустойчивость. Чрезмерное употребление алкоголя может истощить серотониновые запасы в организме. Даже если человек в последствии перестанет употреблять алкоголь, эти запасы не смогут восстановится, организм не сможет справляться со стрессом. А это приведет к тому, что придется использовать антидепрессанты.

Стоит ли принимать алкоголь в стрессовых ситуациях? В общем на этот вопрос нет простого и ясного ответа. Научные исследования дали противоречивые результаты. Мнения врачей также расходятся. Некоторые исследования показывают, что легкое или умеренное употребление алкоголя может снизить стресс и уменьшить чувство беспокойства. Согласно другим исследованиям, регулярное употребление алкоголя для снятия стресса может привести к зависимости.

Источники:

https://wikifood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/snimaet-li-alkogol-st.html

https://lenta.ru/