Ванна с валерианой для женщин

Каждая женщина знает, что переутомление, перенапряжение, недосыпание отрицательно сказываются на состоянии кожи и цвете лица. Поможет ванна с валерианой. Она снимает усталость, нервное напряжение, раздражение и зуд, оказывает благоприятное влияние на кожу.

Размолотые корни валерианы (100-150 г) положить в мешочек из марли, опустить в ванну и налить горячую воду. После того как ванна наполнится паром, раздеться, сделать несколько гимнастических упражнений чтобы согреться. Довести температуру воды до 37. Такая температура считается идеальной для ванн с лекарственными травами. Принимать ванну можно от 10 до 20 мир. После ванны принимать душ не нужно. Стряхните капельки воды с тела, обмакните кожу полотенцем, вотрите в кожу эмульсионный крем, например “Утро”. “Бархатный, “Облепиховый”. Ванну с валерианой лучше принимать перед сном