Физическая активность 69 лет- время для улучшения функции мозга

Результаты долгосрочного исследования, проведенного учеными из Университетского колледжа Лондона, показывают, что любая регулярная физическая активность в свободное время и в любом возрасте связана с улучшением функций мозга в дальнейшей жизни. Поддержание режима физических упражнений на протяжении всей взрослой жизни, по-видимому, является наилучшим для поддержания остроты ума и памяти. (опубликовано веб-сайтом Neuroscience News со ссылкой на журнал Neurology Neurosurgery & Psychiatry).

Физическая активность

Физическая активность каким-то образом связана с более низким риском развития деменции, снижения когнитивных способностей и потери остроты ума в более позднем возрасте. Но неизвестно, может ли выбор времени, частота или поддержание физической активности в свободное время на протяжении всей жизни быть ключом к когнитивным способностям в дальнейшей жизни.

Конкретные чувствительные периоды

Исследователи особенно стремились выяснить, может ли физическая активность быть наиболее полезной в определенные периоды на протяжении всей жизни или в течение нескольких периодов времени.

Чтобы попытаться выяснить это, они изучили взаимосвязь между набором когнитивных тестов в возрасте до 69 лет для 1417 участников, 53% из которых были женщинами, которые сообщили о физической активности на досуге в возрастных категориях: 36, 43, 53, 60-64 и 69 лет.

Лучшая работоспособность в пожилом возрасте

Анализ результатов показал, что физическая активность на всех пяти возрастных группах была связана с более высокими когнитивными показателями, вербальной памятью и скоростью обработки данных в возрасте 69 лет. Размеры эффекта были одинаковыми во всех возрастных группах и для тех, кто был умеренно физически активен".

Физическая активность

Но самая сильная корреляция наблюдалась между постоянной совокупной физической активностью и восприятием дальнейшей жизни, причем у тех, кто был более физически активен в любом возрасте.

"Итоговые результаты свидетельствуют о том, что начало и поддержание физической активности в зрелом возрасте может быть важнее, чем сам возраст человека", - говорят исследователи... Или повторение физической активности в определенный период".

Но поскольку это обсервационное исследование, определить причину невозможно, поскольку исследователи признают различные ограничения своих выводов.

Исследователи пришли к выводу, что «полученные результаты подтверждают руководящие принципы, рекомендующие участие в любой физической активности во взрослом возрасте и необходимо поощрение неактивных взрослых быть более активными в любое время и в любом месте.

Интересные статьи:

Причины потери зрения у человека. Лечение причин потери зрения. | Медисследования | Алексей А, 27 фе

Симптомы этой болезни, во время сна, появляются за годы до ее диагноза. Что это за болезнь? | Болезн

Источние:

https://neurosciencenews.com/