Праздники: как важно для здоровья решать проблему одиночества в праздники объятьями и поцелуями

Весенние праздничные деньки обостряют не только наши восприятия, чувства, желания, капризы, но и порой раздражительность, излишнюю требовательность, и мы пытаемся уговорить себя, что это весенний авитаминоз, временное явление и скоро все наладится, вернется в привычное русло.

Однако не все зависит только от нас. По мнению ученых, даже внешность, характер человека, продолжительность и даже качество его жизни зависят от того, кто именно его окружает. А уж одиночество тем более очень остро реагирует на все эти параметры.

Одиночество и изоляция

Социальная изоляция, особенно в праздничные дни, без общений, объятий и поцелуев очень сказывается даже на здоровье человека. Ученые называют одиночество среди важнейших проблем человечества сегодня.

Несмотря на то что созданные ради общения социальные сети позволяют не поднимаясь с дивана общаться из любой точкой мира, люди страдают от изоляции, замкнутые в четырех стенах.

По результатам исследования гарвардских ученых, которые изучали проблемы одиночества на протяжении 85 лет, сделаны выводы, что опасность для здоровья одиночества можно приравнять в степени вреда выкуривания пачки сигарет в день.

Наиболее остро это чувство люди переживают в период утраты близких людей или разрыва отношений. Причину такой значимости одиночества находят в том, что человек – это социальное существо по своей природе, и потому общение для него является очень важным фактором. Исследователи отмечают, что одинокие люди живут значительно меньше тех, кто у кого есть семья или партнер. Человеку всегда необходима поддержка даже для социальной жизни, и когда ее нет, то качество жизни значительно снижается. Такие люди более тревожны, без психологической поддержки со стороны близких они могут рассчитывать только на себя. Сказывается на здоровье и отсутствие интимной жизни, последствием этого могут стать и расстройства психики.

Потребность внимания

Одиноким людям порой не хватает просто элементарного внимания, объятий, поцелуев, прикосновений, которые являются нормой в семейных отношениях, в общении друзей. Мы должны постоянно ощущать, что о нас заботятся, поддерживают, желают хорошего настроения, в нас верят. В отсутствии всего этого человек не может справиться с тревогой, у него портится характер, даже меняются походка и характер. Ведь даже дружеские похлопывания по плечу способны снять мышечные напряжения, скованность, преодолеть внутренний дискомфорт. В подобных случаях люди острее реагируют на внешние раздражители, замечания.

По мнению психологов, для полного ощущения счастья человеку нужно не менее девяти прикосновений и поглаживаний в день. Конечно, здесь все еще зависит и от индивидуальности и характера человека, кого-то подбадривает тактильный контакт, кому-то нужен поцелуй или просто улыбка, а то-то предпочитает похвалу. Главное, чтобы человек ощущал поддержку положительными эмоциями.

Особенно важны частые прикосновения, поцелуи для детей, как свидетельства любви. Даже в семье порой наблюдается синдром холодной матери, когда она рядом, а контакта с ребенком нет.

Важность отношений

Объятия и ласки нужны всем, они как природные лекарства, снижают тревогу, повышают устойчивость к стрессам, снимают усталость.

При этом человек может ощущать себя одиноким и находясь в семейных отношениях, испытывая определенный кризис, порой возрастной. Некоторые люди значительное время не испытывают потребности общаться, если нет внутреннего кризиса, то это просто время для личностного развития. Психологи советуют в таких случаях активно заниматься творчеством и спортом. Общения с природой и животными побуждают положительные эмоции.

— Идите туда, куда вы никогда бы не пошли в другое время. Делайте то, что вы боялись делать и от чего вас отговаривали. Подарите себе ощущения нового вида деятельности. Творите, чувствуйте, будьте смелыми, – советуют специалисты.