Одиночество. Как избавиться от одиночества

Привет всем пользователям и гостям сайта.

Одиночество...

Какое неуютное слово, сразу потянуло холодом и безысходностью. К сожалению, одиночество приобретает угрожающие масштабы.

И речь идет не только и не столько о людях, у которых нет семей, а о об отсутствии духовной близости между людьми. Когда в отношениях нет душевной привязанности, и в окружении толпы родственников можно чувствовать себя одиноким.

А не грозит ли одиночество Вам?

Это-вовсе не праздные вопросы, а проблемы, напрямую связанные со здоровьем. Одинокие люди чаще страдают от депрессии, у них высок риск ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.

Проводимые в этой области исследования говорят о том, что по степени вреда для здоровья одиночество сопоставимо с ожирением.

Существует два типа одиночества: преходящее и хроническое.

Преходящее, как понятно из самого определения, проходит, как только исчезают причины, вызвавшие его.

Но пройдет какое-то время, он заведет себе новых знакомых, друзей, и чувство одиночества уйдет.

С хроническим одиночеством все гораздо сложнее: оно бесконечно. Худшая его разновидность- эмоциональное одиночество, которое является следствием нехватки любви и тепла. Основная причина его -низкая самооценка. От хронического одиночества больше страдают мужчины, чем женщины.

Женщинам легче завязывать эмоциональные отношения потому, что они могут выговориться, поделиться своими мыслями, чувствами, проблемами друг с другом и не только.

Большинство же мужчин считают это слабостью и не позволяют себе откровенничать. И напрасно, ведь они лишают себя эмоциональной поддержки, которая нужна человеку не меньше, чем пища и еда.

Запишитесь в клуб. У вас, наверняка, есть какие-то интересы: вы любите шить или разводить цветы, может быть, вы-книголюб или неплохо играете в шахматы. Найдите единомышленников; заниматься любимым делом в компании гораздо приятнее.

Как избавиться от одиночества?

Есть много способов, которые могут показаться вам банальными, но не теряющие от этого пользы.

Займитесь спортом, например, запишитесь на занятия плаванием. Вы получите несколько часов в неделю для приятного общения, которое можно продолжить и за пределами бассейна.

Идите на курсы, благо их сейчас тысячи, и вы не только расширите свой кругозор, но и завяжете новые знакомства.

Познакомьтесь с соседями. Зачастую люди, живущие даже на одной лестничной площадке, не знакомы друг с другом. В лице хорошего соседа вы можете обрести настоящего друга.

Но вы и сами должны быть готовы стать другом. Учитесь слушать, это умение очень пригодится вам в общении с людьми. Освойте прием активного слушания, т. е относитесь к словам собеседника с восторженным вниманием.

Вначале оно может казаться нарочитым, но, найдя человека с теми же интересами и системой ценностей что и у вас, вы будете поддакивать и согласно кивать головой вполне искренне.

Не позволяйте себе быть одиноким!

Вы чувствовали (чувствуете) себя одиноким?