Открывая секреты плавания в ледяной воде: верный путь к здоровью. «Получи здоровье естественным путем: изучение преимуществ ледяного плавания»

Несколько месяцев назад я не могла и подумать, что буду заниматься моржеванием. Это звучало страшно и невероятно. Тем не менее, судьба свела меня с интересной группой, любителей моржевания, которые поменяли мою жизнь. Теперь я наслаждаюсь жизнью без болезней, стресса, страшилок и пугалок "типа Covid19".

Не так страшен черт, как его малюют! Эта пословица означает, что реальность может быть не такой страшной, как мы ее представляем. Многие из наших страхов основаны на незнании и на том, что мы услышали или узнали, но не всегда правдивой информации. Так что не стоит волноваться или бояться, не зная полной картины.

Давайте разбиремся в этом вопросе навсегда, ведь знания это сила и еще какая!

В основе этого метода лежит одна простая идея: воздействие низких температур вызывает физиологические изменения, которые укрепляют нашу иммунную систему. Этот метод известен как "закаливание холодом" или "тренировка в спячке", который был предложен Вими Хофом в 2007 году.

-когда на организм воздействуют низкие температуры, он начинает выделять больше адреналина. Адреналин усиливает кровоток по всему телу, включая важные органы, такие как сердце, легкие, почки, печень и селезенку, а также улучшает кровообращение в мышцах. Это приводит к мощному насыщению тканей кислородом, что может быть невозможно при обычных условиях. Ни один вид спорта не может дать такой максимальный результат, каким обладает организм при воздействии низких температур.

-научные исследования показали, что даже один сеанс погружения в холодную воду приводит к увеличению количества белых кровяных телец в организме, которые являются типом иммунных клеток. Это свидетельствует об укреплении естественной защиты организма против возбудителей болезней, таких как бактерии или вирусы. Организм реагирует адаптивно, увеличивая скорость выработки белых кровяных телец, что позволяет им бороться с инфекциями быстрее и сделать вас менее подверженными болезням в целом... неплохо, да?

-проведенные эксперементы Вимом Хофом, спортсменом-экстремалом и основателем метода Вима Хофа (WHM), показывают, что плавание в холодной воде может помочь повысить не только иммунитет и закалить наш организм, но и эффективно противостоять стрессу, что в наше время это очень важно.

Эта статья призывает вас изучить изобилие информации, доступной в Интернете, включая видеоролики на таких платформах, как YouTube и Instagram****. Просматривая видеоролики о том, как люди всех возрастов, от детей до бабушек и дедушек, принимают холодные ванны и купаются в ледяной воде, вы можете улучшить собственное здоровье и жизненный тонус. Сделайте первый шаг к другой жизни более здоровой энергичной, наполненной новыми мыслями, идеями и желанием жить радостно, красиво и счастливо.

Всех благ и будте здоровы!