Йога все таки может помочь или нет ?

Йога прежде всего это самоанализ себя как личности.

Фактически йога это не только физическая сила и выносливость но и самодисциплина. Фактически растягивается тело и происходит активация духовных так называемых чакр.

Благодаря йоге активируются энергетические центры человека. Также улучшается циркуляция крови.

Первые результаты занятий идут у человека через первые полгода, заметное улучшение и физического и духовного самочувствия.

Поза кошки например помогает проработку позвоночника. Убирает зажимы в пояснице и лопатках.

Поза собака мордой вниз. Укрепляет ноги и снимает напряжении в мышцах шеи.

Поза мудреца Маричи. Лечит растяжение и плечевые связки.

Наклон к ногам убирает сутулость и искривление позвоночника.

Поза полумост растягивает позвоночник.

В итоге регулярные занятие йогой помогут не только физически быть человеку в форме, но и психологически быть в норме.