Диетолог развенчивает мифы о 5 распространенных продуктах, которые кажутся полезными, но таковыми не являются!!!

Диетолог Ловнит Батра объясняет, как некоторые полезные продукты могут нанести вред нашему организму, даже если они обычно считаются полезными.

Основные Моменты

-На рынке есть много продуктов, которые рекламируются как полезные для здоровья.

-Диетолог развеивает мифы о 5 популярных продуктах для здоровья.

-Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом.

Соблюдаете ли вы диету для похудения или стремитесь нарастить мышечную массу, важно питаться здоровой пищей. Большинство из нас клянется отказаться от вкусных тортов и шоколада и переключиться на протеиновые батончики, коктейли и салаты, чтобы приблизиться к своей цели в фитнесе. На рынке существует множество продуктов, от энергетических напитков до запеченных чипсов, которые рекламируются как полезные для здоровья. Но не все, что идет с тегом «здоровый», полезно для вашего тела. Чтобы помочь вам сделать осознанный выбор, диетолог Ловнит Батра объясняет, как некоторые продукты, такие как упакованный салат и растительные масла, могут нанести вред нашему организму, даже если они обычно считаются полезными. Ниже приведены пять продуктов, о которых вы должны знать, прежде чем добавлять их в свой здоровый рацион.

5 полезных продуктов, которые вредны для здоровья:

1. Протеиновые батончики и напитки

Эти протеиновые коктейли и батончики действительно имеют райский вкус и считаются отличным вариантом, чтобы зарядить тело энергией после изнурительной тренировки. Но, по словам диетолога, высокое содержание белка не обязательно означает, что эти продукты будут держать вас в форме. Вместо этого, добавляет она, многие протеиновые батончики и коктейли, как правило, представляют собой просто «кирпичики из искусственных ингредиентов и наполнителей», которые не принесут вам пользы.

2. Растительные масла

Вероятно, вам говорили жарить эти пушистые пури на подсолнечном масле и готовить блюда на соевом масле, так как оно полезнее, чем другие масла. Но, по словам диетолога, это «причина №1 проблем со здоровьем». Это связано с тем, что растительные масла имеют высокую степень очистки и богаты омега-6, которые могут ускорить рост раковых клеток и свертываемость крови, а также усилить воспаление в организме.

3. Ароматизированный йогурт

Еще одна еда, которой вы, возможно, давно наслаждаетесь, предполагая, что она не только вкусная, но и полезная. Но правда в том, что эти острые клубничные и фруктовые йогурты со вкусом пунша содержат больше сахара, чем кусок пирога. Да, вы не ослышались. Вот почему, советует диетолог, лучше выбирать не ароматизированные или несладкие.

4. Пакетированный салат

Упакованные салаты хрустящие, выглядят свежими и приятно пахнут. Но это не потому, что они упакованы свежими, а потому, что в них используются различные консерванты. Диетолог говорит, что большинство готовых к употреблению упакованных салатов содержат большое количество натрия и жира, которые могут принести вашему телу больше вреда, чем пользы.

5. Продукты с низким содержанием жира

Те, кто хочет похудеть, мгновенно достают продукт с полки, если на нем есть ярлык «с низким содержанием жира». Но делая это, вы не всегда делаете более здоровый выбор. По словам диетолога, производители продуктов питания стремятся заменить жир сахаром в таких обезжиренных продуктах, чтобы они были вкусными.

Итак, в следующий раз, когда вы пойдете за покупками, сохраните эти точки в поиске, прежде чем добавлять товары в корзину.