Всё ли в порядке с вашим тайм-менеджментом? Проверьте себя!

Спешка - ваш враг

Часто ли вы торопитесь куда-то утром, не успев даже перекусить? Перепрыгиваете с одного дела на другое? Значит, вы явно не умеете заниматься правильной планировкой. Такой напряженный образ жизни может сказаться на вашем здоровье. Постарайтесь вставать раньше, чтобы быть готовым к работе. Выделите время между встречами и мероприятиями на отдых. Сделайте перерыв и перезарядитесь!

Вы пренебрегаете своими любимыми вещами?

Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали с близкими, занимались любимым хобби или просто погружались в свои мысли. Если это было так давно, что даже вспомнить не получается, то вы плохо распорядились своим временем, ведь любимые вещи так же важны, как сон и питание. Они помогают снять стресс и повысить продуктивность. Поэтому, вместо того, чтобы вычеркивать их из своего расписания, лучше уберите из списка дел что-либо другое.

Говорите "нет"!

Говорить "нет" тяжело, если вы к этому не привыкли. Вы боитесь обидеть человека или, в результате отказа, упустить что-то важное. Но если вы всегда и на всё соглашаетесь, у вас никогда не будет времени на собственные дела!

Для начала попробуйте сказать "нет" следующим вещам:

❗Задачам, которые можно переложить на другого;

❗Отвлекающим факторам (уведомления, социальные сети);

❗Бесполезным привычкам, которые требуют времени (долгий мониторинг новостной ленты).

Разгрузите своё расписание!

Внимательно посмотрите на своё расписание. Если вы обнаружите, что в нем нет свободных окошек для перерывов, попробуйте разгрузить его!

При планировании встреч отводите для них дополнительные 15 минут на случай, если дела затянутся. В свободное время от работы заранее планируйте перерывы в своем графике. Откажитесь от того, что кажется вам лишним или необязательным.

Считают ли вас надежным человеком?

Вам постоянно напоминают, что вы не успели в срок или забыли о договоренности? В таком случае с вами, вероятно, даже не захотят совместно работать. Поймите, это сигнал о том, что вы не умеете управлять своим временем!

Почему вы всегда не успеваете доделывать дела? Скорее всего, вам нужно выделять больше времени на выполнение задач, научиться справляться с ленью или автоматизировать часть своих дел.

Постарайтесь мыслить реалистично в отношении того, сколько минут или часов требуется, чтобы что-то сделать. Например, если у вас совещание в 11:30, не планируйте ничего на 12:30, надеясь, что вы закончите его раньше. Отложите дело на 13:00. Если закончите раньше, то сможете посвятить свободное время легкому отдыху!