К чему приводит голодание в подростковом возрасте? Последствия голодания

Фото: Яндекс Картинки

Организм человека был запрограммирован так: за 72 часа надо поймать и приготовить на костре мамонта. За все это время он даже не замечает, что не ест: в нужном количестве вырабатываются гормоны и энергия для бега, движения, поисков пищи.

А после 72 часов происходит режим экономии энергии, чтобы пережить период без пищи.

Но человек подпортил задумку эволюции. Мы мало двигаемся, много едим, не охотимся и покупаем всякие сладости, вкусности в магазине.

В итоге получается лишний вес. Особенно чувствительны к своей внешности подростки. В рекламе масса информации с призывами худеть, быть красивыми, стройными. Но такое стремление может привести к серьезным последствиям.

Все дело в том, что организм детей еще продолжает расти. Ему требуется много пищи. У детей обязательно должен быть правильный режим питания: 3-4 приема пищи в день. В перерывах не должно быть никаких перекусов. Чтобы правильно вырабатывались гармоны, нужно много белкового и жирного.

Если подростки голодают по воле моды, то на время может даже почувствовать себя лучше: прилив энергии, сил. Появляется стремление продолжать это состояние. А так как нет понимания причинно-следственной связи, будет стремиться голодать чаще. Такое к хорошему никого не приводило.

Голландские ученые выявили четкую связь между сознательным голоданием в юности и тревожными проблемами с сердцем в уже зрелом возрасте.

Желание стать худой как модель приводит к нервно-психической анорексии. Возникнет масса неприятностей:

1. Проблемы с сердцем (сейчас или в зрелом возрасте).

2. Проблемы с выпадением волос.

3. Боли в желудке, запоры, тошнота.

4. Проблемы с эндокринной системой.

5. Страдает психика.

6. Уменьшение массы мозга, переломы, нарушение обмена веществ.

Источники:

https://dzen.ru/a/YhKF_0Uvwm2gdqD5

https://m.infox.ru/news/219/75251-golodanie-v-podrostkovom-vozraste-grobit-serdce