Повышенный холестерин. В чем опасность и от чего надо срочно отказаться?

Многие люди в нашей стране ведут малоподвижный образ в своей повседневной жизни, но кроме этого любят обильно покушать и не следят за рационом своего питания - употребляя в пищу вредные для здоровья продукты. В итоге, случайно или при плановом обследовании обнаруживается повышенный холестерин:

При таком результате (фото) пора задуматься о своем здоровье, но если Вы ему враг, то продолжайте вести беспорядочный образ жизни.

Холестерин - это вещество органического вида и является жирорастворимым спиртом природного происхождения. Делиться холестерин на два вида - хороший и плохой.

Плохой холестерин становиться причиной гибели многих людей, так как образует атеросклероз (закупорка) сосудов, который вызывает инсульт или инфаркт.

Хороший холестерин на самом деле, является нужным веществом для человеческого организма. Он является первым звеном построения атеросклеротических бляшек. За счет него клеточная мембрана обретает прочность, прнициаемость и эластичность. Защищает эритроциты от ядов гемолитического характера.

При факте повышенного холестерина необходимо заняться своим здоровьем и обратить внимание на рацион питания.

Еда должна образовываться с учётом исключения жирных видов мяса, консервов, жирных масел, фастфудов и икру.

Помимо этого, следует заниматься физическими нагрузками, тем более если работа связана с малоподвижным образом жизни.

Чтобы понизить холестерин до пределом нормы, человеку необходимо питаться эффективными продуктами, в частности:

Какую бы Вы не выбрали диету - она должна сопровождаться спортивными упражнениями и полностью исключить употребление алкоголя с сигаретами.