О спорт, ты-мозг?! Результаты нового исследования

Здравствуйте, дорогие читатели!

Наверняка все знают выражение «нервные клетки не восстанавливаются». Уже доказано, что это не так, нервная ткань имеет способность к восстановлению, а сегодня я расскажу об еще одном открытии в этой области.

Каждый день мы слышим о важности физической активности для здоровья. Хорошая новость состоит в том, что результаты нового исследования демонстрируют положительное влияние

физической активности на архитектуру нашего мозга.

Исследователи из Университета Аризоны обнаружили, что люди, которые занимаются регулярными умеренными или интенсивными физическими упражнениями, имеют большие нейроны в гиппокампе, то есть в той части мозга, которую мы используем для запоминания и обработки информации в короткосрочной памяти. Другими словами, чем больше мы занимаемся физическими упражнениями, тем более эффективно наш мозг работает.

Исследование было проведено на здоровых добровольцах в возрасте от 18 до 45 лет, которые ходили или бегали на беговой дорожке в течение 30 минут три раза в неделю в течение шести месяцев. В исследовании также были использованы сканеры мозга для измерения числа нейронов.

Результаты подтвердили связь между занятиями спортом и здоровьем мозга. Оно также дает стимул для того, чтобы люди во всем мире больше занимались спортом. Это не только повышает эффективность нашего мозга, но и может значительно улучшить наше общее состояние.

Таким образом, если вы ищете стимул для улучшения своего физического здоровья, помните, что вы также работаете на благо своего мозга - и делаете его более эффективным и мощным!

В материале использовались результаты исследования https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452223000465

Доброго вам здоровья!❤️