Детская травма: 7 триггеров, о которых вы, возможно, не знали

Печальная правда состоит в том, что некоторые люди так и не излечиваются от детской травмы.

Болезненные воспоминания о жестоком обращении остаются с ними еще долго после того, как они вступают во взрослую жизнь. Она может быть разбужена различными триггерами, которые воздействуют на их сознание и открывают страхи, которые, как они никогда не верили, будут преследовать их снова.

Эти маленькие вещи, напоминающие вам о том времени, когда вы чувствовали себя беспомощным, отчаявшимся, одиноким, могут быть самых разных форм и размеров. Звук детского крика, запах горящей сигареты, вид места, где вы выросли, - все может стать спусковым крючком в зависимости от вашего личного опыта.

Вот 7 триггеров детских травм, о которых вы, вероятно, не знали, что они могут повлиять на вас.

1. Наткнуться на кого-то, похожего на обидчика.

Взгляд на человека, похожего на вашего обидчика, может вернуть вас к тягостным воспоминаниям, которые вы давно заперли в себе. К сожалению, обстановка может не позволить вам просто уйти. Если, например, у вас есть коллега, внешность которого напоминает вам о вашем обидчике, и вы никак не можете избежать его присутствия, консультация со специалистом может помочь вам справиться с неприятной ситуацией.

2. Видеть предмет, который они использовали, чтобы причинить вам боль.

Любая вещь, которую человек, ответственный за вашу детскую травму, использовал для насилия над вами, может спровоцировать вас. Это может быть предмет, например, ремень, или что-то более абстрактное, например, время, когда вы опаздываете на занятия или встречу, напоминая вам о том, каким строгим был ваш обидчик и как он заставлял вас сожалеть о своей непунктуальности.

3. Быть вовлеченным в конфликт.

Если вы пережили детскую травму, то вы, вероятно, стремитесь избегать конфликтов любой ценой. Так или иначе, ссоры и споры приносят негативную энергию, которая напоминает вам о том ужасе, через который вам пришлось пройти, в то время, когда вы не могли постоять за себя. Даже наблюдение за конфликтом, в котором вы не участвуете, может пробудить в вас тягостные воспоминания.

4. Определенные виды физического прикосновения.

Прикосновение - один из самых мощных триггеров, особенно для жертв физического насилия. Простое прикосновение к плечу, которое обычно означает, что кто-то находится рядом с вами или сочувствует вашей ситуации, может вызвать у вас болезненные воспоминания о травмирующем прошлом.

5. Звуки, напоминающие вам о жестоком обращении.

Слышать определенные звуки боли, такие как плач, рыдания, крики, или звуки, которые издавал ваш обидчик, например, постукивание ногой, - это еще одна вещь, которая может заставить вас почувствовать, что вы вновь переживаете муки детской травмы.

6. Запахи, напоминающие запах вашего обидчика.

Определенные духи, зажженная сигарета, свежескошенная трава, это может быть буквально что угодно. Так же как и определенные звуки, запахи, которые напоминают вам о человеке, который вас травмировал.

7. Время.

Время само по себе лечит. Но если вы стали жертвой единичного случая, произошедшего в определенное время года, оно всегда будет напоминать вам о жестоком обращении. Например, хотя большинство людей с нетерпением ждут Рождества, чтобы провести время со своими семьями в уютных домах, в которых они выросли, многие боятся этого времени, поскольку оно напоминает им о болезненных воспоминаниях детства, которые они не могут преодолеть.

Триггеры уникальны для каждого человека. Если для вас что-то может показаться незначительным, то для кого-то другого это может быть невероятно болезненным.

Тем не менее, если у вас нет сильной системы поддержки в лице друзей и семьи, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.

На канале "Занимательная психология отношений", вы найдёте ещё больше интересных статей