Пять видов спорта, которыми стоит заняться

Каждый человек в жизни хотя бы раз задумывался, а не занять ли спортом? Но сомневаясь, какой вид подойдёт по возрасту и здоровью, откладывал этот вопрос на потом. И как это отразится на бюджете? Давайте разберёмся.

Начнём с цели, которую ставим перед собой. Если это поправить физическое состояние, повысить выносливость сердечно - сосудистой и нервной системы и продлить активную фазу жизни, то начнем с королевы спорта.

Лёгкая атлетика. Один из видов спорта, который подходит в любом возрасте. Если это ребенок, пусть занимается под руководством тренера в спортивной секции. Бюджетный, а то и бесплатный вариант. К тому же есть шанс раскрыть потенциал и добиться результатов. Желающим постарше нет необходимости посещать секции. Есть возможность самостоятельно составить тренировочный процесс, в зависимости от возраста и физических данных.

Мотивацией может послужить участие в состязаниях, которые проводятся по нескольку раз в году в формате различных мероприятий, организованных местными властями. Например, в день физкультурника или день города. Даже некоторые возрастные спортсмены добиваются результатов. Пример для подражания любителям бега - ямайский спринтер Усейн Болт и знаменитый атлет из Эфиопии Кенениса Бекеле. Так что лёгкая атлетика по праву топ-1 в списке.

Плавание. Вид спорта, как для молодых, так и более взрослых почитателей спорта. Так же как и лёгкая атлетика наименее затратный вид. В летний сезон заниматься можно в открытом водоёме. В зимний период придётся потратиться. Абонемент в бассейн стоит недорого. Кроме того некоторые работодатели поощряют сотрудников к здоровому образу жизни и оплачивают посещение тренировок. Любители моржевания занимаются на открытой воде и зимой. К тому же получили распространение открытые бассейны с подогревом. Подходящий вид спорта для поддержания здоровья и достижения спортивных результатов. Марк Спитц по прозвищу усатая акула - девятикратный олимпийский чемпион по плаванию. Майкл Фелпс - 28 олимпийских медалей. Плавание однозначно топ-2.

Лыжный спорт. Тут и говорить нечего. В стране, где полгода лежит снег, в большинстве семей имеются лыжи. В школах в зимний период лыжи обязательны на уроках физкультуры. Так же как и в лёгкой атлетике проводятся различные турниры для всех желающих. В тёплое время года для любителей, стремящихся к рекордам в распоряжении имеются роликовые лыжи. Но это уже дополнительные расходы. Поэтому для физкультурников летом тот же бег или скандинавская ходьба. Владимир Смирнов знаменитый советский лыжник - пример для подражания. Лыжи - топ 3 в списке.

Волейбол. Игровой вид спорта популярен во всем мире. В любом возрасте можно начинать играть. В процессе игры оттачивается координация движений, приводятся в тонус и укрепляют я мышцы и связки. Летом для игры в волейбол подходит любая ровная площадка и минимальное количество участников. Уже вдвоём можно сыграть партию. Ну, а зимой легко арендовать спортзал, на всю команду выйдет недорого. Признанные волейболисты России – Александр Волков и Екатерина Гамова. Топ 4 в списке.

Бадминтон. Доступный олимпийский вид спорта. Трудно представить летний пляж толи на реке, толи у моря без людей, играющих в бадминтон. Казалось бы спорт так себе. Но от спортсменов, участвующих в профессиональных состязаниях требуется повышенная концентрация внимания, затрата энергии, силы и выносливости. Ежегодно проводятся международные и национальные турниры. Анастасия Давлетова и Родион Алимов - узнаваемая российская смешанная пара в бадминтоне. Ставим твёрдую пятёрку и выбираем.

Всем Мира, Добра, Спортивных достижений!