Как часто нужно менять подушки? Какие типы подушек долговечны? Руководство по уходу за подушками и их замене

То, куда вы кладете голову ночью, может серьезно повлиять на то, насколько хорошо вы отдохнули, когда проснетесь утром. Удобная подушка является ключевым компонентом хорошего ночного сна, и когда подушка становится слишком старой, она может не обеспечивать тот уровень поддержки, который вам нужен.

При покупке новых подушек для кровати есть много вариантов на выбор, и какой из них вам больше нравится, обычно зависит от вкуса и потребностей человека. Хороший выбор обеспечит поддержку шеи и плеч и не вызовет болей в спине.

Как часто нужно менять подушки?

Большинство подушек служат в среднем два года, но это может зависеть от множества внешних факторов, срок службы вашей подушки зависит от материалов, из которых она изготовлена, от того, используете ли вы защитное покрытие на подушке или нет, и от того, как часто вы спите дома в своей постели.

Почему вы должны заменить свою подушку?

Как и все постельные принадлежности с течением времени, ваши подушки со временем изнашиваются, а также появляются пятна и запахи. Кроме того, если ваша подушка деформируется, это может вызвать боль в шее.

Правильная подушка необходима для того, чтобы голова, шея и позвоночник находились в правильном положении во время сна. Старая подушка или даже неподходящая подушка может повлиять на то, как хорошо и как долго вы спите ночью, а изношенная подушка больше не обеспечивает надлежащую поддержку вашей головы и шеи, что влияет на качество вашего сна.

Руководство по уходу за подушками и их замене

Признаки того, что ваша подушка нуждается в замене

Ваша подушка испачкана.

Ваша подушка пахнет (жир тела и пот могут со временем смешиваться и задерживаться в подушке).

Подушка провисла и потеряла форму.

Вы плохо спите — хотя это может быть связано со многими причинами, ваша подушка может быть одной из них.

Подушка уже не поддерживает.

Подушка заставляет вас чихать.

Как содержать подушки в чистоте

1. Точечно очистите любые пятна.

2. Ежедневно взбивайте подушки, встряхивая их, чтобы избавиться от пыли и перхоти.

3. Хлопковые, пуховые и перьевые подушки можно проветривать на бельевой веревке, настиле или подобном месте, чтобы дать им возможность проветриться.

4. Регулярно стирайте подушки согласно инструкции на подушке. Частота зависит от вас: некоторые эксперты советуют делать это два раза в год или раз в квартал, в то время как другие говорят, что стирают подушки при смене сезонного постельного белья.

5. Если вы предпочитаете, высушите их на улице на солнце.

Регулярная чистка подушек имеет решающее значение для поддержания их качества и гигиены. Вот несколько советов о том, как чистить разные типы подушек:

1. Пуховые подушки. Пуховые подушки мягкие и пушистые, что делает их популярным выбором для многих. Тем не менее, они требуют особого ухода, когда дело доходит до очистки. Рекомендуется стирать их в стиральной машине большой вместимости с мягким моющим средством в щадящем режиме. Вы можете добавить в сушилку несколько теннисных мячей или шариков для сушки, чтобы взбить их.

2. Синтетические подушки. Синтетические подушки обычно изготавливаются из полиэстера или других синтетических волокон. Их легко чистить и обслуживать. Их можно стирать в стиральной машине с мягким моющим средством в щадящем режиме. Не забудьте проверить этикетку с инструкциями по уходу.

3. Подушки из пены с эффектом памяти. Подушки из пены с эффектом памяти известны своей способностью повторять форму головы и шеи, обеспечивая превосходную поддержку. Тем не менее, они требуют особого ухода, когда дело доходит до очистки. Рекомендуется точечная очистка влажной тканью и мягким моющим средством. Избегайте использования горячей воды или агрессивных химикатов, которые могут повредить пену.

4. Латексные подушки. Латексные подушки известны своей долговечностью и гипоаллергенными свойствами. Их можно стирать в стиральной машине с мягким моющим средством в щадящем режиме. Не забудьте проверить этикетку с инструкциями по уходу.

Какие типы подушек долговечны?

Надлежащий уход и обслуживание любой подушки помогут ей прослужить дольше, но некоторые материалы имеют больший срок службы, чем другие, например, латекс или пена с эффектом памяти, как и матрасы.

Как и качественные матрасы, ваша подушка не должна быть второстепенной. Подушка и матрас работают вместе, чтобы дать вам надлежащую поддержку, в которой нуждается ваше тело. Резиновые и пружинные подушки действительно обладают лучшими характеристиками, чем подушки из перьев, но исследования не позволяют сделать вывод о том, что одна из них более оптимальна при болях в шее или спине. Тип наполнителя и материал подушек влияют на то, как долго они прослужат. Качественные подушки должны обеспечивать поддержку, охлаждающие свойства и снимать давление.

Что делать с использованными подушками

Вы можете выбросить свои подушки, но есть много способов их переработать, в том числе использовать их в качестве лежанки для домашних животных или наколенника. Вы даже можете накрыть их новым чехлом и использовать в детских игровых комнатах в качестве дополнительных сидений на полу. Если ваши подушки все еще в хорошем состоянии, и вы получаете обновление по косметическим причинам, вы можете подумать о том, чтобы пожертвовать их или передать, но только если они в хорошем состоянии.

Заключение

В заключение, регулярная смена подушек важна для поддержания хорошего здоровья и качества сна. Хотя точная частота смены подушек зависит от нескольких факторов, обычно рекомендуется менять их каждые пару лет. Следуя советам, приведенным в этой статье, вы сможете продлить срок службы своих подушек и обеспечить себе крепкий сон.