Физкультура, польза или вред.

Польза физической активности для здоровья включает снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа , ожирения, остеопороза , некоторых видов рака, стресса, тревоги и депрессии . Это полезно для улучшения общего самочувствия, здоровья мозга, снижения веса и лечения болезни Паркинсона.

Врачи, медицинские эксперты и врачи общей практики советуют людям регулярно заниматься физической активностью и менять рацион питания для улучшения здоровья. Физические упражнения помогают сжечь лишние калории. Можно заниматься не только строгим режимом физических упражнений, но и простыми физическими упражнениями, такими как быстрая ходьба , более частое пользование лестницей и даже домашние дела. Это особенно актуально для пациентов, перенесших инсульт .

Физическая активность или физические упражнения для большинства горожан в течение многих лет неуклонно снижаются. Отсутствие значительной физической активности связано с развитием многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение, гиперхолестеринемия, остеопороз, психический стресс и риск некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки и рак молочной железы. Эти заболевания считаются болезнями образа жизни в связи с тем, что их развитие напрямую связано с недостатком физической активности.

Во многих случаях люди начинают заниматься спортом или начинают постоянную физическую активность только после того, как у них диагностированы такие заболевания, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и гиперхолестеринемия.

В этот момент люди серьезно относятся к физической активности или упражнениям и получают от таких занятий большую пользу. Тем не менее, можно сказать, что активность после постановки диагноза, как правило, скорее помогает контролировать ущерб, чем приносит реальную пользу.