Употребление избыточного количества обычных вещей: опасности и важность соблюдения меры

Ни чего себе....

Все должно быть в меру. Даже если воды много выпить больше 5 литров. Могут быть последствия.

Да, если честно как, добрая рекомендация для меня. Я бросаю курить, кстати.

Научно-технический прогресс сопровождается появлением объектов, которые, не являясь критичными для жизни человека, необходимы для его нормального функционирования в современном обществе, например персональный компьютер и интернет. Изменение физических условий жизни человека тоже приводит к изменению норм потребления. Скажем, на определенном этапе истории нашей страны наличие отдельной комнаты для семьи считалось обеспечивающим нормальные условия для ее проживания; затем необходимой для обеспечения этих условий стала считаться отдельная квартира, но многие люди, имеющие лишь комнату, чувствуют себя нормально; а трудовые мигранты нередко бывают удовлетворены и одной комнатой для нескольких человек. Когда-то норма потребления пищи ограничивалась краюхой хлеба на день, сейчас типовой обед, как правило, предполагает первое и второе блюда, а также салат и компот или нечто подобное. А является ли автомобиль, без которого можно обойтись, необходимым предметом потребления: не роскошью, а средством передвижения? Наверняка многие наши сограждане, живущие в стране, где еще сравнительно недавно лишь зажиточные граждане могли себе позволить эту «роскошь»1, ответят на него утвердительно.

Избыточное потребление соли может привести к задержке воды в организме и увеличению объема крови, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Это может привести к развитию высокого кровяного давления (гипертонии), что является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Соленая пища также может вызывать отеки по причине удержания воды в организме. Отеки могут возникать в различных частях тела, включая ноги, руки, лицо и живот. Постоянные отеки свидетельствуют о нарушенной функции лимфатической системы и могут быть признаком болезней сердца, почек или печени.

Помимо этого, избыточное потребление соли может способствовать развитию остеопороза. Высокий уровень соли в организме может снижать уровень кальция в костях, что в свою очередь может привести к их ослаблению и повышенному риску переломов.

Поэтому рекомендуется ограничивать потребление соли и следить за ее количеством в пище. Обычно рекомендуется не превышать 5-6 г соли в день для взрослых. Это можно достичь, уменьшая количество добавляемой соли при готовке и употреблении пищи, а также выбирая низкосоленые продукты при покупке.