Джоан Коллинз: 8 золотых правил молодости и стройности. Как в 90 выглядеть моложе

Джоан Коллинз – легендарная актриса, которая на протяжении десятилетий поражает стройностью и внешним видом. Родившись 23 мая 1933 года, она на данный момент достигла удивительного возраста – 90 лет. Многие задаются вопросом, как ей удается сохранять такую привлекательность

и энергию на протяжении стольких лет? Оказывается, Джоан Коллинз разработала для себя восемь золотых правил, которым безукоризненно следует и с готовностью делится с другими.

1. Здоровое питание. Первое правило, которое Джоан придерживается, – это здоровое питание. Она отдает предпочтение свежим фруктам, овощам и

нежирным белкам. Избегает излишнего потребления сахара и быстрых углеводов,

предпочитая комплексные, которые обеспечивают стабильный уровень энергии.

2. Регулярные тренировки. Физическая активность – неотъемлемая часть режима Джоан. Она уделяет время тренировкам, которые включают кардио-упражнения, силовые тренировки и гибкость. Это помогает ей поддерживать

стройность и тонус своего тела.

3. Уход за кожей. Для Джоан уход за кожей – основа ее красоты. Она регулярно очищает, увлажняет и питает свою кожу, используя качественные косметические средства. Кроме того, женщина всегда защищает кожу от солнечных лучей, нанося солнцезащитный крем. 4. Отказ от вредных привычек. Джоан полностью отказалась от курения и

употребления алкоголя. Она осознала, что эти вредные привычки негативно

сказываются на здоровье и внешнем виде, поэтому приняла решение

полностью их исключить из своей жизни. 5. Положительное мышление. Джоан считает, что положительное мышление

играет важную роль в сохранении молодости. Она старается не думать о возрасте,

а сконцентрироваться на том, что еще может достичь и испытать в своей жизни. 6. Умеренность. Джоан придерживается принципа умеренности во всем. Она не

переедает и не привыкла к излишествам. Умеет наслаждаться пищей, но не

употребляет ее в избытке. 7. Регулярный отдых. Для Джоан важно давать своему организму возможность

отдохнуть и восстановиться. Она уделяет время для сна и релаксации, что

помогает ей сохранять энергию и свежесть.

8. Любовь к жизни. Джоан Коллинз влюблена в жизнь и стремится наслаждаться каждым мгновением. Она активна, участвует в различных

проектах и не боится новых вызовов. Ее страсть и энтузиазм передаются

окружающим, что помогает ей оставаться молодой душой.

Джоан Коллинз – яркий пример того, как соблюдение нескольких простых правил может помочь сохранить молодость и стройность на протяжении долгих лет. Ее золотые правила –это не только секреты красоты, но и философия жизни, которая может вдохновить и других вести здоровый образ жизни и иметь позитивное

мышление.