Денис
Денис Подписчиков: 11052
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 122М

Полезные упражнения для спины и осанки

137 дочитываний
89 комментариев
Эта публикация уже заработала 6,65 рублей за дочитывания
В конкурсе видеороликов от 19.10.2023 эта публикация заработала 300,00 рублей
Зарабатывать
05:28

Вас беспокоит спина ?

Проголосовали: 60

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

89 комментариев
Понравилась публикация?
116 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 89
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
DELETE

Спасибо за полезную информацию

Пользуйтесь!

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Самый простой тест – это встать возле стенки. Если под стенкой плинтус – встаньте у двери или найдите другой вариант. Прижмитесь к вертикальной поверхности так, чтобы одновременно касаться ее пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.

Если получается, и вы можете зафиксироваться так хотя бы на минуту, значит, все не слишком критично, и для исправления осанки понадобится всего лишь делать специальную гимнастику, и учиться контролировать себя.

Если вы не можете коснуться какой-то частью тела, или это вызывает явную боль, лучше проконсультироваться с врачом, возможно – сделать рентген и подобрать специальное лечение для выпрямления позвоночника.

+4 / 0
картой
Ответить

Благодарю! Хороший и легкий тест!

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Администратор Евгений Тату
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 3004
18.10.2023, 13:10
Подольск

Молодец !

+3 / 0
картой
Ответить

Старался!

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Отличное,полезное видео, спасибо,Денис!

+3 / 0
картой
Ответить

Рад , что Вам понравилось!

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
18.10.2023, 13:58
Санкт-Петербург

Переработки за компом десятилетиями не проходят бесследно... А мы ж не следуем рекомендациям через каждый час делать лёгкую разминочку...

+3 / 0
картой
Ответить

Часто забываем , порой пренебрегаем , а потом плачем!

+3 / 0
Ответить
18.10.2023, 14:08
Санкт-Петербург

Да, по молодости ты игноришь... А потом понимаешь: поезд ушёл... И начинаешь хаотично спасать "остатки былой роскоши"

+2 / 0
Ответить

Жаль , что понимание этого приходит слишком поздно! Что то мы с Вами все о грустном ? Сейчас повторим все упражнения и в пляс! Составите компанию ?

+3 / 0
Ответить
18.10.2023, 14:27
Санкт-Петербург

я прикорнула полежать. А Вы пляшите, я посмотрю и порадуюсь

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Хорошо! Долго Вам лежать не дам!

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
18.10.2023, 15:15
Санкт-Петербург

Да нет, я ещё тёплая

+2 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Видимо у Вас сегодня был сложный день.

0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (89)

Китай опубликовал проект правил, регулирующих использование человекоподобных систем искусственного интеллекта.

Китай опубликовал проект правил, регулирующих использование человекоподобных систем искусственного интеллекта. Китай планирует ужесточить правила использования человекоподобного искусственного интеллекта,...

Женщина в жизни мужчины... какая она?

Здравствуйте, уважаемые друзья, подписчики и пользователи сайта 9111! Сегодня я немного поразмышляла: какая может быть женщина рядом с мужчиной... Когда женщина и мужчина начинают вместе жить,...
02:10
Поделитесь этим видео

Ведро с IQ: китайский ответ человеческой лени

Лень — двигатель прогресса. А ведь и правда, многие изобретения были совершены ради того, чтобы облегчить нашу с вами жизнь. Теперь разберемся, как это всё действует. Обычное мусорное ведро на колесиках,...
00:23
Поделитесь этим видео

Снежная зарисовка: Гея и задачи демографии

Вот наконец-то и в Воронежской области выпал снег. Правда, не очень много, но землю покрыл своим снежным покровом. В Москве снега значительно больше, и там уже начали лепить снеговиков и снежных баб.
00:57
Поделитесь этим видео

Почти миллиард за год? Что известно о заработке певца Вани Дмитриенко в 2025 году

В сети пошла новость о том, что певец Ваня Дмитриенко в 2025 году якобы заработал около 924 млн рублей. Журналисты утверждают, что молодой исполнитель провел 33 концерта, а гонорар за одно шоу — 28 млн рублей.
04:26
Поделитесь этим видео

Неужели 2 млн долларов - небольшая взятка?

Снова через трендовое имя "Игорь Краснов" наткнулась на дело А. Улюкаева. И снова на такую версию: не стал бы глава МЭР так нелепо подставляться из-за небольшой взятки...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы