Польза объятий – что нам дают объятия?

Раскрываем секреты этого жеста, который приносит гораздо больше пользы, чем может показаться на первый взгляд.

Кто не любит обниматься? Это универсальный знак близости, любви и дружбы. Мы обнимаем друг друга на доброе утро и на прощание, по особым случаям и без повода. Мы обнимаем наших близких, используя их, чтобы передать больше, чем тысячу слов. Однако, как оказалось, объятия могут быть чрезвычайно мощным жестом. К сожалению, мало кто знает о его силе. Мы развеиваем туман таинственности – вот преимущества объятий!

Средство от стресса

Объятия — один из лучших способов снять напряжение и уменьшить стресс — и это здорово, приятно и совершенно естественно. Однако для того, чтобы этот метод был успешным, должны быть соблюдены два условия. Во-первых, такой «сеанс терапии» должен занимать не менее 20 секунд. Во-вторых, делать это нужно с любимым человеком. Так что, если у вас нет под рукой члена семьи или друга, не стоит нападать на людей на улице с объятиями. Наоборот, такие действия, скорее всего, только увеличат наш уровень стресса и станут жертвой наших объятий!

Боли

Благодаря тому, что акт объятий вызывает выброс окситоцина, «гормона любви», это метод преодоления боли. Хотя он не работает так же хорошо, как сильные обезболивающие, он способен поддерживать их действие и, в легких случаях, заменять их. Более того, объятия воздействуют как на физическую, так и на психическую боль, которую часто гораздо труднее успокоить.

Улучшение самочувствия

Сила объятий проявляется и в способности улучшать наше настроение. Благодаря комбинации окситоцина и эндорфинов, также известных как «гормон счастья», этот жест положительно влияет на наше настроение. Благодаря ему испаряется страх одиночества, а заодно повышается чувство защищенности. Как будто этого недостаточно, объятия также способны повысить нашу самооценку!

Польза объятий для здоровья

Почти все знают, что объятия заставляют чувствовать себя лучше. Однако мало кто догадается, что это занятие также может оказать положительное влияние на наше физическое здоровье. Секреция окситоцина увеличивает присутствие антител в нашем организме, что приводит к повышению иммунитета. Акт объятий положительно влияет на работу нервной системы и, в случае с детьми, стимулирует ее развитие. Часто повторяя этот жест по отношению к малышам, родители помогают в развитии нейронных связей, что приводит к большей эффективности работы мозга.

Объятия от всего сердца

Объятия также важны для кровеносной системы человека. Проявляя привязанность таким образом каждый день, можно снизить кровяное давление. Кроме того, он увеличивает присутствие кислорода и помогает выровнять пульс. Это заставляет эту деятельность защищать от сердечных приступов, поддерживая правильное функционирование этого органа.