Все мы хотим и стремимся жить долго, счастливо и быть здоровыми.

Добрый день, мои дорогие друзья... Не писала.. Однако, принимаю активное участие в жизни сайта... С удовольствием поддерживаю авторов и публикации, которые отражают в том числе мои взгляды и жизненную позицию на происходящее...

Сегодня пишу о здоровом образе жизни, который приветствую всем сердцем!

Одно дело лечить заболевания, и мы чаще всего видим, в СМИ информацию о лечении тех иди иных заболеваний, причем с расходящимися рекомендациями, поэтому воспользоваться предлагаемой информацией бывает не только сложно, порой, опасно для здоровья!

Другое дело, заниматься профилактикой заболеваний, что стоит гораздо дешевле, чем лечение, причем в 25 раз, поверим исследованиям! Мало того, когда с умом и серьезно заниматься профилактикой заболеваний (здоровый образ жизни), получишь прекрасные результаты и невероятное удовольствие, благодаря эндорфинам, которые сопровождают данное мероприятие. Соответственно, обязательно повысим иммунитет.

Недавно в научной печати были опубликованы результаты обширного международного исследования по проблемам здоровья.

Изучалось состояние здоровья населения в 100 странах по 500 факторам. Ученые пришли к выводу: в настоящее время, здоровье и продолжительность жизни при любом социальном статусе зависит на 70% от образа жизни человека. (Ранее речь шла о 50-60%)

Этим важным открытием воспользовались многие страны! В Японии, Норвегии, Швеции, Канаде и многих других странах, здоровый образ жизни стал вначале модным, престижным, затем - нормой поведения, а позднее - обязательным!

В России к глубокому сожалению, подобная работа в масштабе страны не проводится., ученые с горечью отмечают: возможности ЗОЖ в нашей стране не оценены по достоинству ни государством, ни обществом ни большинством россиян!

Предлагаю ознакомиться со шведским здоровым образом жизни. Давно обратила внимание. Результат потрясающий, продолжительность жизни у шведов от 80 до 90 лет... Многие страны могут позавидовать такому результату (В России по последним данным 74 года) ...

Почему предлагаю обсудить, как относятся к своему здоровью именно шведы? С одной стороны, шведы похожи на нас: открытые, дружелюбные, порядочные и всегда готовые прийти на помощь. При этом отличаются большим порядком в мыслях, дисциплинированностью и целеустремленностью... Они думают не о внешнем, а о внутреннем мире: как быть в гармонии с собой...

В чем это выражается?

Основные жизненные принципы из личного опыта россиян, проживающих в Швеции достаточно длительно: Шведы любят природу, не меньше нашего, скорее больше... Они много времени проводят на свежем воздухе. Независимо от погоды: дождь, снег, ветер, соответствующая одежда и на улицу... У многих шведов имеются загородные дома, иногда простые дачки. Кстати, у нас аналогично: многие имеют загородные дома, дачи и просто дачки..

Вместе с тем, шведы заботятся о внешней среде, никогда не оставляют мусор, всегда убирают за собой (к слову)...

Важная составляющая... Шведы равнодушны к роскоши, потому как не видят в ней особого смысла. Они любят комфорт, удобство, функциональность. Даже очень состоятельные люди не выставляют на показ свое благосостояние...

Баланс: работа - жизнь!

У них работает правило: работай чтобы жить, а не живи, чтобы работать!

Офисы открываются в 8 утра и заканчивают работу в 16.30-17.00 не позже.

Если вдруг кто-то задерживается до 17.00, это значит не справился в течение дня с работой. Такого человека никогда не продвинут по карьерной лестнице.

Что скажут у нас? Молодец, работает больше всех, трудолюбивый...

Поэтому у них в 17.00 закрываются все офисы, люди толпой выходят на улицу, встречаются с друзьями, знакомыми, гуляют в парках, катаются на великах, на коньках. В отпуск они уходят в 20-х числах июня, теплое время года, и не на 10-14 дней. На 4 недели. Это удобно: спокойно можно отдыхать и восстанавливать свое здоровье. В начале августа все возвращаются.

Готовность идти на компромисс. Это не значит со всем соглашаться. Могут отстаивать свою точку зрения, но без конфронтации! Компромисс заключается: каждая сторона в той или иной степени выигрывает.

Швеция страна северная. Крепких морозов нет. Однако, погода пасмурная и мрачная. Поэтому шведы стараются каждый свой день сделать радостным и праздничным. Утром не спеша выпивают чашку кофе, вечером - бакал вина, с друзьями, идут послушать музыку при зажженных свечах, или просто едут к морю погулять.. Мне очень нравится шведский образ жизни... Ничего особенного, однако как все полезно для организма! Размеренная, чудесная жизнь!

Понятно, что не так просто перейти от обычной, привычной жизни к ЗОЖ... Однако, при желании, все возможно!

Как вариант:

Призываю всех, мои друзья!

Цените любую погоду постарайтесь найти баланс между работой и личной жизнью и время, чтобы насладиться общением с природой и близкими людьми!

С уважением, Нина...

Источник...

https://yandex.ru/search/text=как+относятся+к+своему+здоровью+шведы&clid=227