Безотказная диета, делающая человека худеющим в короткие сроки, несмотря ни на что. Простой рацион, любое меню. Личный опыт.

Секрет достойной и привлекательной женщины – при помощи верной диеты всю жизнь оставаться в прекрасной форме, как внешне, так и внутренне. Духовную часть пока оставим за кадром, а вот о внешней поговорим.

Диетой этот способ назвать трудно, скорее это образ жизни, который я выбрала для себя, чтобы не знакомиться с лишним килограммами. Поделюсь с вами, друзья, потому что это исключительно рациональные способы. Итак,

Питание двухразовое:

1. Завтрака нет. Вместо него – стакан теплой воды, (в любое время года)

2. Обед плотный, чего душе угодно. Лучше всего в это время есть тяжёлую зерно - бобовую и мясную пищу, или – что вам хочется.

3. Ужин. Тушёные овощи. Не позднее 19 часов.

Иногда мне хочется разнообразия, и я начинаю кушать 1 раз в день.

Одноразовое питание:

Только обед – такой же плотный и не замороченный.

На завтрак – та же вода, а всё остальное время – по желанию: травяные чаи, компот без сахара, кофе и вода.

Как видите – меню незамысловатое и вы можете отдать предпочтение любимым блюдам и продуктам. Будет лучше, если сделаете основой правильное питание.

Если становится скучно и хочется «экзотики» - добавляю полное сухое голодание 1 раз в неделю.

Кстати, в теплые и холодные сезоны рацион должен быть разным, но об этом лучше расскажет Аюрведа

Плюсов такого образа питания так много, что, пожалуй, устану их перечислять. Выделю только постоянную лёгкость, необыкновенный позитивный настрой и ясное мышление, шквал энергии. Хочется продолжить, но остановлюсь. Такую диету врачи считают оздоровительной. Всем, кто хочет быть крепким и стройным – рекомендую попробовать на себе.