Роль поливитаминов в профилактике заболеваний органов зрения.

Роль поливитаминов в профилактике заболеваний органов зрения.

***

Я как человек, имеющий проблемное зрение, и периодически проходящий медикаментозный курс поддержания органов зрения, могу сказать, что

наряду с сосудорасширяжщими, иммунными, специфическими для органов зрения лекарственными препаратами, в обязательном порядке делают инъекции поливитаминов. И после медикаментозного курса приписывают курс косплекса из поливитаминевов и минералов.

***

И многие люди не доверяют и не считают витамины поддержкой.

***

Но исследования показывают, что для зрительной системы и в частности для сетчатки, важны: каротиноиды, зеаксантин и лютеин. Они поглощают синюю часть солнечного света и тем самым участвуют в антиоксидантной защите макулы, блокируя высвобождение свободных радикалов, а также предотвращают разрушение в сетчатке полиненасыщенных жирных кислот. Согласно последним исследованиям, в сетчатке обнаружился третий каротиноид — мезо-зеаксантин, который, предположительно, либо поступает с пищей, либо может синтезироваться в сетчатке из лютеина.

Поэтому исследователи изучают возможности повышения содержания каротиноидов и антиоксидантов в клетках сетчатки.

Самым простым и удобным вариантом считается приём биологически активных добавок, содержащих цинк, медь, каротиноиды, витамины А, С и Е, полифенолы. Цинк участвует в механизме доставки витамина А в сетчатку и выработке меланина, а так же играет роль в ферментативных процессах антиоксидантной защиты.

Прием с пищей каротиноидов — лютеина, зеаксантина и мезо-зеаксантина, может улучшить зрительные функции и контрастную чувствительность.

Витамины С и Е защищают клетки от повреждениясвободными радикалами и спобствуют восстановлению зрительных пигментов палочек и колбочек, укрепляют стенки сосудов.

Перспективным считалось включение в рацион бетакаротина (ешьте больше моркови помните?), который участвует в синтезе зрительного пигмента. Однако имеются сведения о повышении риска развития рака легких при приеме больших доз бетакаротина, особенно у курящих и рабочих асбестовой промышленности.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, лучший способ доставки в организм - чаще употреблять в пищу рыбу.

***

Современная экономическая реальность такова, что обеспечить разнообразное сбалансированное питание человеку, тем более детям, зачастую не получается, поэтому дополнительный прием витаминов, лютеина, зеаксантина и микроэлементов может применяться для профилактики зрительных патологий и поддержания зрительной системы.

***

Не пренебригайте комплексами витаминов и минералов.

***

Мой самый часто применяемый комплекс - Селмевит (не реклама), состав отличный и отдельный БАД Омега3.

***

Берегите свои глазки.