Сила комплиментов.

Комплименты – это больше, чем просто слова. Они повышают самооценку, улучшают настроение и даже могут сделать нас здоровее.

Исследования показывают: комплименты делают нас счастливее и удовлетвореннее.

"Красивая улыбка!" или «Отличная харизма!» - Слова, которые имеют прямое влияние: мы чувствуем, что нас видят и ценят. Это вызывает положительные эмоции. И более того: при обмене похвалами и комплиментами активируются системы эмпатии и вознаграждения мозга.

Комплименты также делают вас счастливыми.

В ходе комплексного исследования они исследовали пары, которые отправляли друг другу короткие текстовые сообщения с комплиментами, лежа в двух подключенных сканерах фМРТ.

Самым важным и волнующим открытием для нас было то, что не только получение комплимента может оказать на мозг полезный и счастливый эффект, но и его предоставление.

Материальные вещи активируют центр вознаграждения в мозгу, но дают лишь кратковременное ощущение счастья. Социальные вознаграждения действуют дольше. Они активируют участки коры головного мозга.

Межличностные отношения важны для здоровья.

Гормоны привязанности и счастья окситоцин и дофамин активны в системе эмпатии и вознаграждения. Честные комплименты могут укрепить обе стороны в отношениях и тем самым повысить удовлетворенность партнером.

И это не просто приятно: «Крупные исследования показали, что люди, которые хорошо социально интегрированы и не одиноки, более здоровы», - «Например, они живут дольше или реже умирают от рака ».

Чувство одиночества все больше въедается в повседневную жизнь молодых людей. Почему это особенно влияет на молодежь, подключенную к цифровым сетям?

Пары, страдающие депрессией, также получают пользу от комплиментов.

Поэтому социальные взаимодействия необходимы для нашего здоровья.

Комплименты влияют на наше благополучие и позволяют людям чувствовать себя вовлеченными и общительными в обстановке, которая отвечает их потребностям.

Этот положительный эффект также может помочь при психических заболеваниях. Ученые изучали пары, где женщина находилась в депрессии – при этом они в течение десяти минут хвалили друг друга. Результат: как и здоровые пары, они получили пользу от комплиментов, их настроение и удовлетворенность отношениями улучшились.

Семь советов для душевного благополучия.

Психическое здоровье оказывает существенное влияние на общее самочувствие и удовлетворенность жизнью. На что каждому следует обратить внимание в повседневной жизни и как можно укрепить свою психику.

Как делать хорошие комплименты?

Хороший комплимент должен быть максимально искренним, точным и не поверхностным. Итак: без скрытых мотивов, не слишком общий и больше связанный с внутренними ценностями и поведением.

Когда какие комплименты уместны?

Положительный эффект комплиментов часто недооценивают. Есть доказательства того, что комплименты могут снизить стресс, повысить уверенность в себе и улучшить общение. Многие люди по-прежнему довольно сдержанны, когда дело доходит до комплиментов.

Комплименты — это короткий путь к улучшению социального взаимодействия.