Как мозг выбирает, какие воспоминания сохранить, а каким дать исчезнуть.

Новое исследование показывает, почему определенные события остаются в нашей памяти ясными, и предлагает способы повысить вероятность сохранения устойчивых воспоминаний.

Память может быть загадочной. Определенные жизненные события остаются в нашей памяти отчетливыми, независимо от того, как давно они произошли, тогда как эпизоды предыдущего дня могут быть уже нечеткими и их трудно вспомнить.

Исследование, объясняет, почему это происходит. Ученые обнаружили, что в мозгу людей и других млекопитающих есть система выбора, какой жизненный опыт достаточно важен, чтобы закрепиться в долговременной памяти, а какой будет утерян.

Эксперименты на мышах показали, что в часы бодрствования клетки гиппокампа мозга искрятся в определенном порядке, называемом «рябь острой волны», которая отмечает важные события для перемещения в долговременную память во время сна.

Хотя исследование проводилось на мышах, некоторые мозговые процессы остались почти такими же, как у млекопитающих, поэтому результаты могут многое рассказать нам о нас самих.

В рамках исследования специалисты провели мышей через лабиринт, в конце которого тем, кто успешно дошел до него, предлагалась сладкая награда. Тем временем исследователи следили за активностью нервных клеток с помощью электродов, имплантированных в мозг грызунов, которые передавали данные в компьютерные программы.

Они заметили, что когда мыши останавливались, чтобы съесть лакомство, в их мозгу появлялись острые волны, которые повторялись до 20 раз. Дневная картина резких волновых ряби воспроизводилась ночью, и этот процесс перенес этот опыт в долговременную память.

Именно во время сна события, полученные в часы бодрствования и считающиеся важными, преобразуются в устойчивые воспоминания.

Исследователи отметили, что события, за которыми последовало очень мало резких волн или вообще отсутствовали, не смогли сформировать длительные воспоминания.

Этот процесс мечения в часы бодрствования совершенно бессознателен. «Мозг принимает решения самостоятельно, а не мы принимаем решение добровольно», — добавил исследователь..

Релаксация необходима для долговременной памяти

Тем не менее, исследования показывают, что мы можем кое-что сделать, чтобы увеличить вероятность того, что воспоминания будут храниться постоянно.

Если, как мыши, мы делаем паузу после какого-то события, это может помочь закрепить события в долговременной памяти. Нам нужен период релаксации, когда мы ни на что не обращаем пристального внимания, чтобы позволить резкой волновой ряби зажечься. Этот процесс бодрствования является важной частью создания постоянной памяти.

На практике это означает, что если вы любите смотреть сериалы, вы вряд ли запомните большую часть какой-либо серии, кроме последней, которую вы смотрели.

Если вы смотрите фильм и хотите его запомнить, лучше после этого пойти прогуляться.

Интригующим открытием нового исследования является открытие того, что могут быть всплески активности – острые волны – когда мышь стоит на месте, а ее мозг практически бездействует.

Исследование показало, что события, сопровождаемые паузой и электрическими всплесками в мозге, — это те события, которые мы находим в долговременной памяти.