Пейте воду - призывает каждая программа снижения веса. А почему и для чего?

Здоровый образ жизни.

Всё чаще встречается этот заголовок.

Пейте воду - написано в каждой программе снижения веса, только нет объяснений для чего же её пить.

Давайте разбираться: для чего пить много воды.

В нашем организме есть система жидких сред. Она включает в себя все жидкости организма.

Внутриклеточную, межклеточную, межтканевую, кровь, лимфу, спинномозговую, а также жидкости, вырабатываемые в структурах и других систем: пищеварительной, мочевой, половой, органов чувств(зрения, слуха и равновесия, осязания)

Самая главная транспортная система, которая забирает все отходы метаболизма и иммунных реакций - это лимфа.

Если она переполнена отходами, то органы не могут сбросить в неё все отходы и перестают справляться с выполнением своих функций.

Лимфа может стать сама питательный средой для бактерий, вирусов, грибков.

В ней могут быть и другие очаги загрязнений, которые приведут к интоксикации организма: пестициды, тяжёлые металлы,канцерогенные красители и другие.

Вторая, не менее важная транспортная среда - это кровь.

Если не соблюдается баланс в питании(пища имеет не только калорийность, белки, жиры, углеводы, витамины,микроэлементы, но и кислотную нагрузку), то это может привести к закислению крови, когда нарушается её Ph(кислотно-щелочное равновесие).

Очаги загрязнений жидких сред организма препятствуют преобразованию жира в воду и выведению из организма.

Вот поэтому приходит на помощь вода.

Она поможет вывести все шлаки и снизить кислотную нагрузку.

А вы соблюдаете баланс?

Пьёте много воды?