Судороги причины-sw!!!

СУДОРОГИ!! ПРИЧИНЫ

❇️ Судороги - это неприятная резкая боль, которая не проходит. Ногу сводит и хочется ее растянуть, размять, но не помогает.

ПРИЧИНЫ:

✅ сильное, постоянное напряжение мышц (тренировки без растяжки -> нарушение обменных процессов в мышцах)

✅ дефицит микроэлементов (магний, железо, витамины группы В)

✅ варикозное расширение вен : тянущие боли к вечеру + отеки ног

ЧЕМ ПОМОЧЬ?

✅ регулярные растяжки после тренировок

✅ плавание

✅ прогревание в бане после тренировок (хотя бы в инфракрасной)

✅ проверка дефицитов (сдать анализы на ферритин, сывороточное железо и витамины группы В (В6, В9 (фолиевая кислота), В12))

❗️Фолиевая кислота важна ВСЕГДА, а не только при планировании беременности.

✅ и конечно МАССАЖ! Как для расслабления мышц, так и улучшения кровообращения при варикозе

Если считаете, что у вас варикозное расширение вен - нужно подтвердить диагноз у флеболога ‼️

ЕСЛИ У ВАС СВОДИТ НОГИ (СУДОРОГИ) - ЭТО НЕ НОРМА!

Организм требует внимания 🙌🏻

❇️ Дефицит минералов, таких как кальций, магний и калий, может быть одной из основных причин судорог.

✅ Кальций участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц, а его недостаточное количество может способствовать возникновению судорог.

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500628/?referral=2552008723

✅ Магний также играет важную роль в функционировании мышц и нервной системы, а его дефицит может привести к возникновению судорог и мышечных спазмов.

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2552008723

✅ Недостаток калия также может вызывать судороги.

Питание, богатое этими минералами, а также прием специальных добавок, могут помочь в устранении дефицита этих важных элементов и предотвращении судорог.

❇️ У людей, страдающих от варикозного расширения вен, судороги могут быть связаны с недостаточным кровообращением и отеками в ногах.

Венозная недостаточность может приводить к нарушению кровотока в ногах, что в свою очередь может вызывать судороги из-за отсутствия достаточного кислорода и питательных веществ, необходимых для мышц.

Для снятия судорог при варикозе рекомендуется:

1. Регулярно поднимать ноги, чтобы улучшить кровообращение.

2. Избегать длительного стояния или сидения в одной позе.

3. Применять компрессионное белье или повязки для улучшения венозного кровотока

4. Прием венотоников на основе диосмина и рутина Siberian Wellness.

♦️ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ♦️

❗️Самая частая нехватка - это нехватка витаминов группы B (B1 B2 B5 B6 B12), особенно у школьников связано с преобладанием рафинированной пищи, стрессами.

❗️Для лучшего усвоения витаминов необходимо движение - гиподинамия ослабляет усвоение всех витаминов

‼️Ночные судороги голеней - чаще дефицит железа, магния, витаминов В1 и В6.

❗️У 25% населения есть дефект усвоения витамина B12. Это выражается явлениями нейропатии- периодическое онемение пальцев ног и рук.

Компания Siberian Wellness предлагает разнообразные варианты программ.Здесь представлены все продукты,которые могут применяться при решении данной задачи ( не все сразу )

А для более точной схемы обращайтесь ко мне, я подберу продукцию индивидуально для вас, в соответствии с особенностями вашего организма.