Как избежать сильного опьянения, и похмелья

Часто, приходя на вечеринку, в гости к друзья, или ресторан, кафе или бар, чтобы отдохнуть и расслабиться после трудной, "длинной" рабочей недели, человек теряет контроль над собой, а из-за просьб друзей или знакомых выпить еще немного и сильно пьянеет. Вам хорошо, сейчас, друзья, приятная атмосфера, не надо думать о работе, о выполнении

задач, стоящих на работе.

Но....

На следующий день есть вероятность проснуться с сильнейшей головной болью, опухшим лицом и другими проявлениями похмельного синдрома, которые у каждого они проявляются по разному, всё зависит от возраста, хроническим заболеваний. Но так быть не должно, потому что, это огромный стресс, и нагрузка на организм и психическое состояние человека. Можно и нужно оставаться почти трезвым, используя разные народные и не только способы. Ниже мой советы, как не пьянеть от алкоголя, которые выведены как говориться опытным путём.

Поехали.....

Во время "застолья" помните, золотое правило, что я вывел для себя, нужно обязательно закусывать.

Нужно есть не слишком сытные блюда, богатые белками и жирами. Подойдет рыба с овощами и рисом, говядина или куриная грудка. Шашлык любимый всеми особенно летом, да на природе, я бы есть не рекомендовал, потому что он, он впитывает этанол как губка, продлевая опьянение.

Так же можно, перед употреблением или во время съесть квашенной капусты, в которой очень много витамина С.

При употреблении алкогольных напитков обезвоживается организм, поэтому при "застолье" полезно пополнять запасы жидкости.

Есть проверенное правило – алкоголь нужно запивать холодной негазированной минеральной водой, свежи выжатым соком, но не из "пачек" потому что, там содержится сахар, или стаканом зеленого чая, с лимоном, но б опять же повторюсь без добавления сахара.

Вопреки общепринятым мифам важно не только количество выпитого, но и тип спиртного, а также последовательность, его употребления. Начинать нужно с легких вин, ликеров и т.д., а заканчивать более крепкими напитками, постепенно повышая градус. И не в коей случай нельзя смешивать напитки, так всеми любимые и модные в последнее время коктейли могут, привести на следующий день к жуткому похмелью, они вкусные и легко пьются но лучше их всё таки стараться не пить, потому что, опьянение от них наступит намного быстрее, чем от "чистого" продукта.

Если всё таки миксуете разное спиртное, добавляйте лёд, или просто воду, без газа. Не в коем случае не пейте такой любимый ещё из советских времён коктейль как "Ёрш" - смесь водки и пива. Он, очень, вреден.

Сочетание газированного и негазированного алкоголя – большая ошибка. Запивая водку пивом или даже вроде кажущейся безобидной вкусной колой, различными тониками или лимонадами, есть вероятность быстрее опьянеть, или почувствовать себя плохо. Такое употребление выльется не в приятное время провождение выходного дня а в банальную пьянку, с непредсказуемыми последствиями, хорошо, если только в виде похмельного синдрома.

Проверенный способ избежать головной боли после вечеринки – прием витамина С, в виде всем известных таблеток "щипучек. Но это можно делать, только если вы точно знаете, что у вас нет, аллергии, иначе будет не лучше а только хуже.

Не в коем случае нельзя "частить" между приемами алкоголя нужно делать перерывы в 20-30 минут. Поговорите с друзьями, перекусите, расслабьтесь, насладитесь моментом, но желательно не курить и не находиться в месте где курят, тем более если вы сами вообще не курите, про электронные сигареты не скажу, потому что, их не когда не пробовал.

Перед застольем нужно хорошо отдохнуть, ведь при сильной усталости может быстро «развезти» даже от бокала пива. Проснувшись на следующий день, стоит принять расслабляющую ванну, позавтракать и насытить организм кислородом, выйдя на прогулку. Но не в коем случае нельзя употреблять нечего спиртного, даже стакан пива. Не верьте, что оно помогает с похмелья, людей с малой толерантностью к спиртному, этот бокал может привезти к повторной пьянке, второго дня или к "запою".

Алкоголь это "яд", но если всё таки, вы решили немного "отравить" себя (сарказм) то, соблюдая эти правила, о которых я написал выше, вы можете это сделать более приятнее для себя, и с минимальными потерями.