❗Доктора советуют делать частые перерывы, если продолжительное время находитесь за компьютером или в смартфоне

Невролог объяснил, что продолжительная работа за компьютером и использование смартфонов могут иметь серьезные последствия для здоровья. По словам Богданова, частое обращение с клавиатурой и мобильными устройствами может привести к развитию карпального синдрома, который вызывает болезненные ощущения в запястье и онемение пальцев.

Доктор медицинских наук Ринат Богданов, специалист по неврологии, отметил, что работа с компьютером создает нагрузку на глаза, шею, запястья и суставы. Продолжительное неправильное положение рук может травмировать срединный нерв, что приводит к дискомфорту в первых трех пальцах — большом, указательном и части безымянного. На начальных стадиях лечение может быть простым, включая разминку, однако в дальнейшем возможно развитие серьезных проблем с необходимостью хирургического вмешательства.

Кроме того, использование телефонов может вызвать синдром "текстовой шеи", когда наклон головы увеличивает нагрузку на шею почти в два раза. Богданов рекомендовал следить за углом между предплечьем и кистью, использовать эргономичные устройства и поддерживать правильную осанку. При возникновении долговременного дискомфорта следует обратиться к неврологу.

✅ БОЛЬШЕ ХОРОШИХ НОВОСТЕЙ ⏪