Названы пять полезных привычек, которые ведут к укреплению здоровья после 50

Специалисты советуют людям в возрасте от 50 до 60 лет активно включать полезные привычки в свою жизнь. Снижение потребления алкоголя является важным шагом, поскольку с возрастом переносимость спиртного ухудшается. Чрезмерное употребление алкоголя также может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и проблем с печенью, отмечает кардиолог доктор Питер.

Регулярные прогулки имеют не меньшее значение для поддержания здоровья, утверждают эксперты. Психолог Софи Уорд подчеркивает важность постоянного обучения и развития новых навыков, что способствует не только ментальному, но и физическому благополучию. Таким образом, внедрение этих здоровых практик в повседневную жизнь может значительно улучшить качество жизни и общее состояние.