Психолог Галина Чаплина

Давайте знакомиться: Галина, 54 года, живу в Ставрополе, работаю онлайн.

В этом году у меня двойной юбилей: 20 лет психологической практики и 30 лет со дня первой регистрации в качестве индивидуального предпринимателя (сейчас самозанятая).

Работа психолога - это не просто выслушать и посочувствовать. Моя задача - помочь человеку найти опору в себе самом, научиться использовать внутренние ресурсы, чтобы справиться с проблемами. Не всё можно решить сразу, за одну консультацию. Иногда путь к себе долгий и сложный. Психологи тоже проходят личную терапию, чтобы не тащить своих "тараканов" в работу с клиентом. Поэтому я знаю на личном опыте: находясь внутри ситуации, сложно выйти за рамки привычных шаблонов мышления и действий. Однако свежий взгляд со стороны часто помогает найти решение там, где сам человек много лет движется по кругу.

Вопросы, которые часто задают на консультациях:

- как справиться со стрессом, эмоциональным выгоранием, тревожностью, депрессией?

- как выявить и преодолеть внутренние конфликты, страхи, ограничивающие убеждения?

- как разбить большую цель на маленькие, понятные и простые шаги?

- как преодолеть прокрастинацию и "откаты" на пути к цели?

- как спланировать день, грамотно распределить дела и отдых, чтобы всë успевать и при этом не чувствовать себя загнанной лошадью?

- как вернуть радость жизни, когда вроде бы всё хорошо, но ничего не хочется?

По первому образованию я конструктор-технолог швейных изделий. Много лет шила одежду на заказ. Год назад увлеклась пошивом сумок из натуральной кожи, на досуге разрабатываю свою коллекцию сумок.

Люблю читать, особенно детективы, смотреть детективные сериалы.

Расскажите в комментариях о себе: кто вы, чем увлекаетесь. Буду рада новым знакомствам!