Осторожно, гирлянды! Как не испортить себе праздник и здоровье яркими огоньками

Ну что, друзья, готовы к новогодним праздникам? Я вот уже начал доставать коробки с украшениями, и тут меня осенило – а ведь наши любимые гирлянды могут быть не такими уж безобидными, как кажется!

Представьте, сижу я, значит, в интернете, листаю новости, и тут – бац! – натыкаюсь на статью британского эксперта по сну. И знаете, что он говорит? Что наши праздничные огоньки – это чуть ли не злейший враг здорового сна! Я сначала подумал: "Да ладно, очередная страшилка". Но чем больше читал, тем сильнее задумывался.

Источник

Оказывается, большинство наших гирлянд – это китайские поделки с дешёвыми светодиодами. И вот эти самые диоды излучают свет, который наш мозг воспринимает как дневной. В итоге организм сходит с ума: вместо того чтобы готовиться ко сну, он думает, что на дворе разгар дня. Прощай, мелатонин – привет, бессонница!

Я, конечно, не учёный муж, но логика в этом есть. Вспомнил, как в прошлом году развесил гирлянды по всей квартире. Красота неописуемая! Но спал я тогда, как собака – урывками и беспокойно. Списывал на предпраздничную суету, а оно вон как оказалось.

Но самое интересное началось, когда я полез глубже в тему. Оказывается, эти безобидные лампочки могут привести к таким проблемам, что мама не горюй! Диабет, болезни сердца, даже рак! Звучит как сценарий фильма ужасов, но учёные вроде не шутят.

Я, признаться, даже загрустил немного. Неужели придётся отказаться от любимой новогодней атмосферы? Но потом взял себя в руки и решил: нет уж, будем умнее! Нашёл несколько советов, как пользоваться гирляндами без вреда для здоровья.

Источник

Во-первых, теперь буду покупать только гирлянды с тёплым светом. Говорят, они не так сильно сбивают биоритмы. Во-вторых, никакого мигания – только ровный свет. И самое главное – за пару часов до сна все огоньки отключаем. Пусть мозг успеет перестроиться на ночной режим.

А ещё я решил купить таймер для гирлянд. И безопаснее (пожарные одобряют!), и самому не придётся каждый раз вспоминать об отключении.

Знаете, после всего этого я как-то по-новому взглянул на праздничное убранство. Может, оно и к лучшему? Будет меньше огней, зато больше уюта и заботы о здоровье. Да и свечи, кстати, отличная альтернатива – и атмосферно, и для глаз приятно.

В общем, друзья, давайте в этом году подойдём к украшению дома с умом. Чтобы и праздник был на славу, и здоровье не подкачало. А вы что думаете? Может, у кого-то есть свои хитрости, как создать новогоднее настроение без вреда для организма? Делитесь в комментариях, вместе придумаем что-нибудь интересное!

Источник