Боль во время массажа – это норма?

Записались на оздоровительный массаж. Надеялись расслабиться, но во время сеанса получили боль, а когда вернулись, то обнаружили синяки на теле. Это норма или вам попался некомпетентный массажист? Давайте попробуем разобраться.

Ручной массаж

Ручной массаж необходим для снятия напряжения и улучшения общего состояния организма, для уменьшения стресса и повышения уровня энергии. Он расслабляет напряженные мышцы, увеличивает подвижность суставов и избавляет от болей.

Выбирая интенсивность массажа, специалист учитывает индивидуальные особенности и потребности клиента. Если мастер делает массаж интенсивно, то может случиться разрыв микрососудов. Из-за этого могут появиться синяки. Кроме того, в процессе массажа высвобождается молочная кислота, что приводит к боли после процедуры. Небольшие синяки и легкая болезненность – это норма, в этом нет ничего страшного. Но мастер должен предупредить клиента о вероятности таких проявлений перед началом сеанса.

Как правило, синяки исчезают через три-четыре дня, а боль уходит в течение для или на следующий. Если хотите ускорить этот процесс, то примите теплую ванну или душ, сделайте легкую растяжку или гимнастику. Это поможет усилить кровоток и уменьшить неприятные ощущения. А чтобы быстрее вывести из организма молочную кислоту, пейте воду - больше и чаще.

По ощущениям первые сеансы массажа схожи с полноценной тренировкой в спортзале. Обычно боль проходит на третьем сеансе, потому что мышцы расслабляются, получив необходимое питание. Зажимы уходят, и клиент начинает испытывать удовольствие от процедуры.

Так что испытывать болезненные ощущения на первых сеансах массажа – это нормально. Но если уже наступила середина курса, а боль не проходит, а только усиливается, то это тревожный звоночек. Возможно, стоит обратиться к другому специалисту.

Баночный массаж

Баночный масса показан для избавления от лишней жировой ткани и целлюлита. Также к нему прибегают в желании снизить стресс и избавиться от бессонницы. Эта далеко не самая приятная процедура!

Но если массажист все делает правильно, то клиент испытывает болезненные ощущения только в момент постановки банки и в течение 30 секунд после этого. Потом боль уходит, так как в кровь вбрасываются натуральные обезболивающие гормоны эндорфины. Они притупляют неприятные ощущения и способствуют снятию напряжения. Это помогает человеку расслабиться физически и эмоционально, благодаря чему организм восстанавливается быстрее.

Конечно, когда болезненные ощущения во время процедуры баночного массажа монотонные и непрерывные, это тревожный сигнал. Но с другой стороны, если вы вообще ничего не чувствуете, есть повод усомниться в компетентности специалиста. От такого массажа пользы не будет!

После баночного массажа на теле остаются следы – это нормально. Они проходят приблизительно через неделю, но на проблемных местах могут оставаться и дольше. Если же мастер предлагает вам специальные кремы для ускорения «заживления», то вы имеете дело не столько с массажистом, сколько с маркетологом.

На самом деле никакие кремы и мази не помогут избавиться от следов банок быстрее. Поэтому перед началом сеанса массажист должен вам объяснить, как проходит процедура и какого визуального эффекта следует ждать. И клиент уже сам решает, подходит ему такой вид массажа или нет.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж избавляет от целлюлита, помогает смоделировать контуры тела и лица. К нему обращаются в основном женщины. Существует много разновидностей аппаратного массажа:

• LPG;

• прессотерапия;

• миостимуляция;

• гидромассаж;

• эндосфера.

Для каждого вида таких массажей применяются разные аппараты. Одни воздействуют вибрацией, другие – микротоками, третьи – вакуумом.

Во время аппаратного массажа естественные ощущения – это мягкое давление, легкая вибрация и приятное тепло. Также может изменяться тонус мышц: они либо расслабляются, либо наоборот слегка напрягаются в ответ на движения массажиста.

Но если во время процедуры вам очень больно, вы чувствуете жжение или онемение, об этом нужно сказать специалисту. Такие ощущения не являются нормой. Они могут быть вызваны тем, что аппарат настроен неправильно или тем, что у вас имеются проблемы со здоровьем, и аппаратный массаж вам противопоказан. Массажист должен немедленно прекратить работу, а не просить вас потерпеть или вообще не обращать внимание на то, что вы ему сказали.

Как выбрать профессионального массажиста?

1. Мастер должен иметь профильное медицинское образование и лицензию на проведение конкретного вида массажа.

2. Важен опыт работы массажиста по определенному виду массажа. Это подтверждается сертификатами о повышении квалификации разных лет.

3. Массажист имеет хорошую репутацию и положительные отзывы от клиентов.

4. Компетентный мастер перед началом процедуры проводит персональную консультацию, в ходе которой интересуется особенностями здоровья клиента.

5. Профессиональный массажист должен использовать сертифицированное оборудование и следить за его состоянием, в том числе за чистотой.