Рисунок сгенерирован в программе Шедеврум по запросу автора
Мотив - это движущая сила поведения, внутреннее побуждение к поступкам, проявлению активности. В основе любого поведения лежит тот или иной мотив, иногда неосознанный.
Психологи выделяют два основных типа мотивации: достижения успеха или избегания неудач. Схожее внешне поведение может быть результатом противоположных внутренних установок.
Мотивация на достижение успеха основана на позитивных ожиданиях. Такие люди обычно инициативны, готовы брать на себя ответственность, настойчивы в достижении цели, активно ищут способы преодоления препятствий. Склонны планировать свое будущее на большие промежутки времени.
Они действуют расчётливо, поэтому предпочитают выбирать средние или слегка завышенные по сложности, но достижимые цели. Больше полагаются на свои силы, чем на случайное везение. При выполнении проблемных заданий в условиях дефицита времени испытывают "спортивный азарт", поэтому результативность их деятельности улучшается.
В случае неудачи при выполнении какого-либо задания его притягательность обычно возрастает ("Я должен справиться! Я буду стараться, пока у меня не получится!").
Мотивация на избегание неудачи обусловлена негативными ожиданиями. Активность направлена на то, чтобы избежать наказания, порицания, срыва.
Начиная дело, человек заранее прокручивает в уме негативные исходы, боится возможной неудачи ("Как бы чего плохого не случилось"), поэтому проявляет меньшую инициативу и энтузиазм, неохотно берëтся за выполнение ответственных заданий.
Люди с выраженным страхом неудач выбирают крайние по сложности цели: либо очень простые (где успех гарантирован), либо очень трудные (где неудачу можно оправдать тяжестью задачи, с которой не каждый может справиться). В условиях нехватки времени результаты ухудшаются.
В случае чередования успехов и неудач склонны к переоцениванию своих успехов. В случае неудачи привлекательность задачи и желание достичь поставленной цели снижаются.
Страх неудачи и вера в негативный исход мешает планировать долгосрочные цели ("Как можно вообще что-то планировать, когда жизнь так непредсказуема?", "Хочешь насмешить Бога - расскажи ему о своих планах").
Понять, какой тип мотивации преобладает, можно, понаблюдав за поведением человека в различных ситуациях. Есть также специальные опросники, которые помогают выявить характерный тип мотивации.
Беспокойство, тревога, стресс - то, что забирает вашу энергию и приводит к эмоциональному выгоранию. Устали бороться в одиночку? Приходите на консультацию!
Темы, с которыми я работаю:
➡️ депрессия, тревожность, стресс, панические атаки, эмоциональное выгорание и др. эмоциональные проблемы;
➡️ прокрастинация (если не можете сдвинуться с места или "зависаете", оставляя дела незавершёнными), перфекционизм, ограничивающие убеждения;
➡️ формирование полезных привычек;
➡️ от мечты к результату: планирование (долгосрочное - стратегия и краткосрочное - тактика) в работе и в личной жизни; бизнес-планы.
❓Если у вас другие вопросы или не можете чётко сформулировать, что вам нужно - пишите, обсудим.
Опыт работы психологом более 20 лет.
https://dzen.ru/galinachaplina
"У корабля без цели нет попутного ветра". Эти слова приписывают Сенеке. Им почти 2000 лет.
Планирование - пустая трата времени или мостик в будущее?
Моей мотивацией всегда было исключительно любопытство.
А что будет, если я это сделаю? А получится ли у меня? Как это будет выглядеть? Что там в этой теме и как все это работает?
В общем, что там, куда я еще не засунула то, что как правило Варварам отрывают.
И то и другое стимулирует на дальнейший рост!
На обеспечение предсказуемости.
Что вас больше мотивирует:
А хрен знает.