Стерильность и как она влияет на возникновение аллергии.

Эксперты https://t.me/docdeti_docmed проанализировали и разъяснили вопрос стерильности и как она влияет на возникновение аллергии.

Занятно получилось, я тоже к этому мнению присоединяюсь, что стерильность один из факторов провокаторов для аллергии.

Человек не живет в изолированной среде, человек находится в постоянных контактах с внешней средой, внешняя среда всегда рассадник грязи, пыли, бактерий, плесени, разных микроорганизмов.

Внешнюю среду можно представлять как некую чашку Петри. Но вот это представление заводит человека в тупик, и он начинает бояться заразиться, заболеть, и уменьшает контакты с внешней средой, и отгораживает детей от подобных контактов. Т.е. человек создает вокруг себя как можно больше стерильности: постоянное мытье рук, постоянная стирка, хлорная уборка, промывка овощей и фруктов донельзя, промывка игрушек, протирка гаджетов, ежедневная стирка одежды, минимум прогулок чтобы не пачкаться, играть с землей и в песочнице под запретом, съел ягодку с куста, промывать желудок сразу и пр.

И такая стерильность убивает не просто все бактерии, но и полезные бактерии, полезную микробиоту. И таким образом когда мы исключаем многое, наш организм отвыкает и при встрече с обычным песком в песочнице, может возникнуть аллергическая реакция.

Например: идти по пылевой дороге, когда идешь впервые, то частицы пыли, пыльцы растений, оседающие на коже, начинают почесываться, и ты начинаешь чесаться, особенно лицо, появляются расчесы и пятна, а когда ходишь по той же пылевой дороге частенько, то наша кожа освоила микробиоту данного участка дороги, и твоя кожа уже не так реагирует, т.е. адаптируется.

Стерильность не способствует обогащению микробиоты, организм не адаптируется к измененным условиям, поэтому встреча с чужеродным веществом, если она единична и редка, при соприкосновении с ней будет вызывать аллергические проявления.

Эксперты составили полезный топ для обогощения микробиоты (микробиота — это совокупность микроорганизмов, обитающих на поверхности и внутри организма живых существ, включая людей, животных, растения и другие организмы; это бактерии, вирусы, грибы и другие микроорганизмы; они важны в правильном/нормальном функционировании организма и также, состав микробиоты человека различается в зависимости от органов и систем, которые они колонизировали):

- питание: разннобразное, постараться не исключать например цитрусы, не употреблять цитрусы, только в случае явной аллергии с отечностью и появлением красных пятен;

- домашние питомцы: сказать им да! если вы под питомцами рассматриваете только собак и кошек, а у многих бывает аллергия на шерсть или пот и выделения, то можно смотреть в сторону рыбок например;

- больше активных прогулок, захотел ребенок играть в песочнице, пусть играет, купите ему набор игрушек для песочницы;

- валяйтесь в траве, изучайте цветы, листочки, веточки, шишки. Это полезно не только для многообразия микробиома, но и для развития в целом;

- антибактериальные спреи постарайтесь использовать только после посещения туалета, и поездок в общественном траснпорте;

- частый контакт с кожей других людей;

- если ребенок ползает по полу, пусть ползает, или вы валяетесь по полу, валяйтесь, и это не повод закрывать окна, и хлорировать пол, и это не про антисанитарию, это про норму уборки, и о том, что болеют от вирусов, а не от сквозняков;

- аккуратнее с уборкой моющими средствами, они также как и санитайзеры убивают полезную микробиоту;

- гладить вещи с двух сторон совсем необязательно. Раньше гладили, но и раньше не было современных стиральных машин, и современных порошков и гелей для стирки.

Познавательно будет почитать статью педиатра-аллерголога Павла Гущина https://bit.ly/2LCeF3J в которой, он обстоятельно рассказывает про аллергию.