Секреты молодости китайского 70-летнего «дедушки»

Китайцы постоянно удивляют мир своими научно-техническими достижениями. Но они могут удивлять и многими другими своими успехами.

Сегодня представлю вам 70-летнего жителя Шанхая с лицом и телом молодого человека. Он совершенно не похож на пенсионера: он жизнерадостный и внешне молодой. Зовут его Ху Хай.

На первом фото он с внуком.

Биография удивительного дедушки

Ху Хай родился в многодетной семье военного, рос вместе с шестью братьями и сестрами. С детства занимался спортом. В 20 лет начал работать на текстильной фабрике, хотя мечтал петь и выступать. Получил образование экономиста, освоил английский и много путешествовал. А известным он стал совсем недавно, после выступления в шоу талантов для пожилых людей. Тогда Ху Хай получил титул «Самый современный дедушка». С тех пор его часто приглашают на телевидение и снимают для журналов.

Ниже – фото Ху Хая для модного журнала.

Совсем недавно, находясь на пенсии, он воплотил свою мечту: стал с увлечением петь, что благотворно отразилось на здоровье.

В чем же секрет Ху Хая, который в 70-летнем возрасте внешне остается молодым? Кожа у него гладкая, как у юноши, волосы – густые и темные, взгляд полон оптимизма и радости, а движения – грациозные.

Обследование у врачей показали, что биологический возраст «дедушки» соответствует примерно 40 годам, а его «ментальный» возраст составляет 25-30 лет. То есть его когнитивные способности (мышление, память, внимание) поддерживаются на уровне молодого человека. Психоэмоциональный же возраст Ху Хая вполне соответствует 20-летнему юноше. И сам он утверждает: «Независимо от того, что говорят другие, мне 20 лет. Я могу делать то, что могут делать 20-летние. Молодость — это своего рода отношение, и если у вас есть страсть и любопытство, вы можете жить другой жизнью».

Секреты молодости Ху Хая

1. Ежедневный вис вниз головой.

Примерно с 40 лет Ху Хай ежедневно висит вниз головой в течение 5 минут, при этом начинал он с нескольких секунд. Для этого он использует специальные ботинки. Главное, по мнению Ху Хая, – регулярность, а не длительность.

Что дает перевернутая техника виса:

• Улучшение питания головного мозга и, как следствие, улучшение умственной деятельности.

• Компенсация уменьшения роста и сохранение гибкости тела, благодаря вытяжению позвоночника.

• Предупреждение опускания органов.

• Профилактика варикозного расширения вен. Посмотрите на ноги Ху Хая – никаких выпирающих вен.

• Профилактика седины и выпадения волос. У Ху Хая густые и темные волосы, как в юные годы. При висе вниз головой улучшается питание волосяных луковиц и сохраняют свою активность меланоциты, вырабатывающие красящий пигмент.

• Профилактика появления морщин.

• Активизация обмена веществ и лимфооттока.

2. Медитация

О влиянии медитации на мозг человека упоминают еще трактаты древности, это же подтверждают и современные исследователи. Нейрофизиологи доказали, что регулярные занятия медитацией делают человека спокойнее, увереннее в себе, способствуют повышению интеллектуального потенциала.

3. Ежедневная гимнастика

Ху Хай рассказывал, что после 40 лет обращался ко многим врачам, и никто не помог ему устранить неприятные ощущения в суставах. Только гимнастика и вис вниз головой оказали нужный эффект в полном оздоровлении опорно-двигательной системы.

4. Секреты питания

Ху Хай использует в своем рационе натуральные продукты и питается умеренно, небольшими порциями. Любит употреблять «энергетические смеси» между основными приемами пищи:

• Кунжут с грецким орехом. Ингредиенты он перемалывает, смешивает и хранит в темном месте в стеклянной банке. Употребляет по 2 столовых ложек в день.

• Ягоды годжи с медом. В российских условиях можно использовать смеси и с другими свежими плодами, например, с лимоном.

• Изюм, вымоченный в уксусе. Для его приготовления надо залить 1 часть изюма двумя частями яблочного уксуса, разведенного до концентрации 3,5%, и оставить на неделю. Потом хранить в холодильнике и использовать примерно по 10 изюминок в день.

5. Увлечения

Ху Хай с удовольствием занимается тем, что ему нравится. Он часто выступает на публике, участвует в песенных конкурсах, любит караоке. Любые увлечения поддерживает высокий интерес к жизни.

6. Увлажнение кожи

Ху Хай использует собственноручно приготовленный спрей, пропорции ингредиентов которых он не разглашает. Однако вы можете использовать другие естественные способы увлажнения кожи.

7. Массаж

В Китае массажу придают большое значение, поскольку такая процедура оказывает благотворное влияние на биологические активные точки и способствует мышечному расслаблению, что в совокупности дает мощный оздоравливающий и омолаживающий эффект. Ху Хай объясняет, что нужно массировать все тело: от макушки до кончиков пальцев ног.

8. Гибкость тела

Шанхайский дедушка способен на такую пластичность, которая недоступна и некоторым молодым.

9. Главный секрет

Ху Хай утверждает, что самое важное – «Оставаться молодым в голове», то есть оставаться открытым для восприятия нового и прекрасного, постоянно познавать мир, проявлять любознательность.

Как вам удивительный дедушка Ху Хай?

Источник: https://dzen.ru/a/YlU_MLEl_QdB1Ws-