Елена Викторовна
Елена Викторовна Подписчиков: 4336
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 8.9М

AH Е I - лучшая диета после сорокета! Что за формулу изобрели гарвардские учёные?

205 дочитываний
48 комментариев
Эта публикация уже заработала 94,50 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 02.04.2025 эта публикация заработала 200,00 рублей
Зарабатывать

Чем питаться после сорока, чтобы сохранить молодость и здоровье? Учёные дали ответ на этот вопрос

В мире существует огромное количество различных диет позволяющих контролировать здоровье и вес и даже способствующих к продлению жизни. Но, в некоторых аспектах мнение докторов расходится и что же делать, если тебе уже вот-вот 40, а записывать себя в пенсионеры совсем не хочется? Учёные из гарварда дали ответ на этот вопрос.

Больше фруктов, овощей и ягод, меньше мяса!

Проголодался? Скушай клубничку! И забудь про колбасу!

Пожалуй, кто хоть раз следил за своим весом и подсчитывал калории знает без всякой подсказки, что фастфуд, колбасные изделия и всё прочее -не просто является вредной пищей, но имеет высокую калорийность. Кроме того колбаса, сосиски и другие переработанные продукты из мяса попадают в чёрный список от того, что вызывают рак. Так вот, бостонские учёные нашли формулу красоты для категории 40+.

Судя по исследованию учёных было выявлено, что у каждого из нас есть шанс на бодрую старость без диабета, деменции и других возрастных заболеваний.

AH Е I - супер диета

Данная диета заключается в том , чтобы в рационе питания было больше овощей, зелени, фруктов, а вместо мяса рекомендуется рыба.

Как я уже говорила выше колбасные изделия исключаем из рациона и забываем о них навсегда.

Обогащаем питание бобами и крупами.

Уникальность диеты заключается в том, что она перезагружает обмен веществ и защищает от хронических заболеваний. Правильное питание - это стратегия успеха и прямой путь к оздоровлению вашего организма.

Мнение автора

Ни для кого из нас не секрет, что все витамины находятся в фруктах и овощах и прежде чем написать данную публикацию, я сама начала правильно питаться. По крайней мере стараюсь сделать для этого всё - из холодильника исчезли майонез, колбасы и даже изделия из пшеничной муки. Теперь я не жарю, но пеку. Стараюсь следить за калориями и мой организм ответил взаимностью, когда весы показали меньшую цифру, а кожа стала выглядеть лучше. Желаю всем здоровья и красоты!

Источник публикации:https://www.kp.ru/daily/27679.5/5068237/Все фотографии авторские

А вы следите за своим питанием?

Проголосовали: 125

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

48 комментариев
Понравилась публикация?
43 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 48
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Как врач была на конференциях в Москве в больнице им Боткина. Там профессора читают лекции о правилах питания и продуктах ГОСТАХ и т д. Главное не в колбасе и мясе и рыбе и т д , а в качестве продуктов.

Например молоко для людей только 3, 2%, остальное для откорма свиней.

Творог должен быть от 9% жирности, творог с низкой жирностью может вызывать нарушение функции почек. Детям он категорически противопоказан и ослабленным людям и с нарушением функции почек и заболеваниями почек.

Кефир должен быть- 3, 2%. Кефир снимает отечность и пастозность лица, улучшает работу кишечника, пить лучше на ночь. Ряженка 4 %- увеличивает вес. Рекомендуется людям с низким весом и заболеванием ЖКТ.

Мясо - говядина , белок необходим организму. Рыба необходимый источник кальция, фосфора и т д.

Колбаса и прочее- это качество продукта.

Овощи - свекла и пекинская капуста растут на нитратных почвах. Поэтому детям они противопоказаны. Другим употреблять в небольших объемах. Больным с заболеванием почек противопоказаны и т д.

В наших сетевых магазинах напихано все от 0 % жирности, всякого хлама для людей. и Везде из всех паяльников и умывальников пейте ешьте будете здоровы. Колбаса должна быть колбасой - а не набором обрезков , загустителей и ароматизаторов.

+18 / 0
картой
Ответить

Ого! Многого не знала. Спасибо, что поделились, постараюсь следовать этим рекомендациям

+8 / 0
Ответить

И дополнение. Например колбаса " Докторская" получила свое название в период правления Сталина. Он лично пробовал ее и после этого дал разрешение на ее производство. Был разработан ГОСТ, согласно которому и изготавливали эту колбасу.

Если сейчас посмотреть из чего сделана колбаса " Докторская" и сравнить ее с ГОСТОМ по которой она выпускалась. То она никак не может быть " Докторской". И почему государство допускает использование названия " Докторской", другому колбасному изделию.

+12 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Я тоже многого не знала, но кефир употребляют чаще так как в нём мало калорий и он насыщает и опять-таки полезен для кишечника. Но я знала, что калорийность в 0% как это рекламирует не является полезным

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Благодарю. Я вообще брала домашнюю колбасу и она в корне отличается от магазинной, но опять-таки покупка у частников не гарантирует идеального качества, можно пробовать делать колбасу самим. Я хоть и не доктор, но прекрасно понимаю, что белок просто необходим и особенно в детском рационе он должен присутствовать. Поэтому от мяса мы не отказались просто я его запекаю.

+5 / 0
Ответить

Есть разработанные Минздравом ( слава богу он еще о детях думает) примерное меню, раскладка и продукты которые рекомендованы детям разного возраста и состав. ГОСТЫ разработаны профессором по фамилии КОНЬ. Имя отчества не помню. В шутку говорили меню и раскладка по КОНЮ. Очень грамотно и профессионально составлено.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)

в принципе вполне нормально и адекватно все. колбаса еще никому пользы практической не принесла

+11 / 0
картой
Ответить

По сути, ничего нового в этой диете нет смысл было учёным тратить на это время

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Спасибо за информацию, я не слежу. Что будет то будет)))

+10 / 0
картой
Ответить

Обращайтесь

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Для меня сейчас: "То полезно, что в рот полезло"...

+10 / 0
картой
Ответить

Классное выражение

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
01.04.2025, 15:35
Евпатория

По возможности, следим в нашей семье за питанием. Хотя, по праздникам, бывают исключения...

+9 / 0
картой
Ответить

Вот и правильно я тоже задумалась о том, что бутерброды с колбасой на завтрак не несут никакой пользы И теперь мы с дочкой едим кашу, яйца или творог, но безусловно бывает заглядываем в пиццерию или пекарню, стараюсь этим не злоупотреблять

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (48)

«Благодарный» пациент, или «Свинья под Дубом».

«Главные принципы существования Вселенной – непредсказуемость и случайность» Никто не хочет болеть, все надеются всегда оставаться здоровыми. Я – не исключение, но вот произошла та самая случайность,...

Новогодние пожелания на 2026 год!

Здравствуйте, уважаемые друзья, коллеги, подписчики и гости сайта 9111! Вот и приходит на смену 2025 - новый 2026 год — Красной Огненной Лошади. Она символизирует силу, упорство, энергию и независимость.

Новый год и способы борьбы с похмельем.

Похмелье — это состояние интоксикации, вызванное употреблением алкоголя. Для облегчения симптомов важно восполнить жидкость, вывести токсины, восстановить электролитный баланс и поддержать организм.

Доктор, пропишите мне кнут! Или пряник. А лучше – оба: В Госдуме обсуждают внедрение «системы кнута и пряника» в медицине

В Госдуме снова бьются над решением проблем российской медицины. Но зачем улучшать систему здравоохранения, повышать доступность лечения и квалификацию врачей, когда можно просто поиграть в дрессировщиков?

А, чего, собственно, многие боятся Макса?

Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:

Пластиковая кровь: Почему к 2026 году мы стали «одноразовыми» и что на самом деле скрывают производители продуктов?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы стали чаще болеть, а усталость накрывает уже к обеду? Ответ пугает своей простотой. В 2026 году ученые официально подтвердили: нанопластик теперь не просто в океане,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы