Похудеть реально можно без бесконечных подсчетов калорий и жестких запретов — делюсь своим простым способом, который работает

Фотография до и после

Я раньше думала, что похудение — это вечные диеты и голодовки. Что нужно постоянно себя мучить и отказывать в любимом, чтобы получить результат. Но на собственном опыте поняла: всё куда проще, чем кажется)

Это всё, что нужно помнить: меньше порция = меньше калорий

И никаких сложных подсчетов и запретов.

Когда я считала калории, просто сходила с ума. Гемарой еще тот... Поэтому выбрала этот способ. Но тоже эффективный в борьбе с лишними кг))

За несколько месяцев я сбросила больше 10 кг.

Не быстро, а спокойно и уверенно. Без стресса для организма. Для меня это очень важно! ☝🏻

Сейчас, конечно, я сбросила ещё 3 кг, но уже другим методом, о котором расскажу позже. Почему я больше не на системе порций? Потому что мой вес сейчас в норме, и скинуть оставшиеся килограммы уже сложнее.

Для моего идеала надо сбросить ещё около 5 кг, поэтому я выбрала другой способ — более, так сказать, сложноватый. Но для новичков метод порций — самый оптимальный вариант похудения. :)

Фото

1. Картошка с куриной котлетой (порция до 300 г)

2. Рыба с овощным салатом (порция до 300 г)

3. Гречка с тушёными овощами и мясом (порция до 300 г)

И, конечно, в каждый прием пищи по желанию можно добавлять свои любимые вкусняшки до 50 г.

Нет никакой волшебной таблетки для похудения. Все эти бады и чудо-средства — просто маркетинговый ход и пустая трата денег.

Настоящий результат приходит только от вашего отношения к себе и маленьких, но постоянных шагов. Заботьтесь о себе и уважайте свой организм.

Если вы устали бороться с лишним весом, знайте: вы сильнее, чем кажется. Просто начните с простого — и двигайтесь вперёд.

Желаю вам терпения и веры в себя на этом пути. Пусть каждый маленький шаг приближает вас к вашей цели. Помните: вы достойны заботы, любви и счастья в своём теле. Не сдавайтесь — у вас всё получится! 💪✨

С ув. Анастасия Алексеевна 🌹