Денис
Денис Подписчиков: 11061
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 123.4М

Здоровье в каждом движении: легкие упражнения для пожилых

104 дочитывания
85 комментариев
Эта публикация уже заработала 49,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Сейчас выходные, и поэтому давайте отдохнем от политики и новостей. А поговорим мы с вами о самом ценном, что у нас есть, — о здоровье. Основная масса пользователей нашего сайта — люди старше пятидесяти лет или очень близко к этой цифре. Предлагаю вашему вниманию небольшой комплекс упражнений, и помогает нам в этом Виталий Баркунов. Упражнения все легкие и не требуют специальных приспособлений. Советую всем включить эти упражнения в постоянное использование.

03:47

Мне, если честно, заменяет любой спортзал огород. Начали копать картошку — тут тебе и приседания, и тренируешь руки с ногами, в общем, полный комплекс упражнений, плюс еще и уборка урожая! В общем, сплошные плюсы! Так что рекомендую огород всем, если у вас еще есть силы и желание трудиться на земле! Земля голодным никогда не оставит и всегда поможет выжить при любой ситуации в стране!

А как наш читатель держит себя в форме и что делает, чтобы оставаться всегда подтянутым и здоровым? Поделитесь своими способами и рекомендациями.

Всем и всегда желаю оставаться здоровым и крепким человеком!

Источник

Согласны ли вы с автором, что работа на огороде может заменить полноценную тренировку?

Проголосовали: 82

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

85 комментариев
Понравилась публикация?
82 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 85
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
23.08.2025, 19:30
Санкт-Петербург

Пока все куриные стаи покормишь, собак гулять выпустишь, кошек погладишь уже и утреннюю зарядку сделал. Мотокосой поводил туда-сюда - повороты. Картошка наклоны. А уж по лестницам полазить - это святое дело, заменяет множество упражнений.

Главное больше ходить.

+19 / 0
картой
Ответить
23.08.2025, 19:42
Богучар

Спасибо ! Советы отличные и действуют благоприятно для здоровья!

+13 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
24.08.2025, 05:59
Дмитров

Иванов Андрей АнатольевичПишет 23.08.2025 в 19:30
Пока все куриные стаи покормишь, собак гулять выпустишь, кошек погладишь уже и утреннюю зарядку сделал. Мотокосой поводил туда-сюда - повороты. Картошка наклоны. А уж по лестницам полазить - это святое дело, заменяет множество упражнений.

Главное больше ходить.

Согласна полностью!!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Денис! Со всем уважением! Нас заставили в преклонном возрасте, пахать на государство. Так, что упражнений нам хватает! Мы вот отдыхать от упражнений не успеваем!

+17 / 0
картой
Ответить
24.08.2025, 07:32
Богучар

Движение - жизнь! Вот и скачешь как белка в колесе и останавливаться нельзя!

+7 / 0
Ответить
24.08.2025, 09:20
Брянск

ДенисПишет 24.08.2025 в 07:32
Движение - жизнь! Вот и скачешь как белка в колесе и останавливаться нельзя!

Ни в коем случае! Движение это жизнь! Важно, без фанатизма!

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
23.08.2025, 19:46
Ставрополь

К огороду ещё хорошее упражнение - дровишки проколоть.

Идеальная форма обеспечена!))

+15 / 0
картой
Ответить
23.08.2025, 19:50
Санкт-Петербург

Морозова Ольга МихайловнаПишет 23.08.2025 в 19:46
дровишки проколоть

как Челентано?

+9 / 0
Ответить
23.08.2025, 20:12
Ставрополь

Челентано - двух зайцев одним выстрелом))) С понятием человек😄

+8 / 0
Ответить
23.08.2025, 20:15
Санкт-Петербург

Морозова Ольга МихайловнаПишет 23.08.2025 в 20:12
Челентано - двух зайцев одним выстрелом)))

и одну зайчиху — которая подглядывала...

+6 / 0
Ответить
23.08.2025, 20:20
Ставрополь

Одно другому не мешает ☺️

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
24.08.2025, 07:34
Богучар

Да с газом конечно мы расслабились! Помню прекрасно как колол дрова , ЗАРЯДКА ОТЛИЧНАЯ!

+5 / 0
Ответить
24.08.2025, 12:48
Ставрополь

Ничего страшного - тело помнит)))

+7 / 0
Ответить
24.08.2025, 13:22
Богучар

Иной раз ностальгируешь даже.

+5 / 0
Ответить
24.08.2025, 15:47
Ставрополь

Поставить баньку, дрова стволами брать: тут и пилить, и колоть.

А если ещё и колодец есть семь жемчужин йоги обеспечено)))

Там, правда, надо из лука стрелять, но лук можно заменить эспандером )))

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
24.08.2025, 16:36
Богучар

Есть к чему стремиться!

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)
23.08.2025, 20:25
Брянск

Лично мне работа в огороде позволяет и вес сбросить, и настроение улучшить, и

стресс снять, при необходимости! Предпочитаю работу на даче. Да и материальная польза приличная!!

Не забываем и про отдых, который можно организовать с шашлыком и песней под гитару!

+12 / 0
картой
Ответить
24.08.2025, 07:35
Богучар

Все верно , Нина ! Поработали - отдохнули!

+5 / 0
Ответить
24.08.2025, 09:18
Брянск

Денис, вы правы, однако, полноценную тренировку из-за огорода, из жизни исключать не стоит! Работают разные группы мышц... Об этом много и подробно рассказывают спецы в этом вопросе!...

+8 / 0
Ответить
24.08.2025, 13:25
Богучар

Огород - это здорово!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
23.08.2025, 19:57
Санкт-Петербург

Спасибо большое! Я обязательно передам своей маме! Им действительно нужно двигаться! Движение жизнь! Хоть как - то двигаться, но надо! 😔

+11 / 0
картой
Ответить
24.08.2025, 00:20
Севастополь

Не хотят?))

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
24.08.2025, 07:36
Богучар

Здоровья Вашей маме!

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (85)

«Буробит, убившись о грядушку, пока поливал отрыгнувшую рассаду», или как разговаривают в Черноземье.

Некоторые мои подписчики, зная мой прошлый положительный опыт, попросили меня хоть иногда отходить в сторонку от сухой юридической тематики и время от времени публиковать развлекательно-познавательный контент.

Telegram остается. В Госдуме пообещали, что мессенджер не будет заблокирован на территории РФ

Зампред председателя комитета Госдумы по информационной политике, технологиям и связи Андрей Свинцов дал ответ на вопрос, который волнует многих российских граждан. Будет ли блокировка Telegram в России?

«Можно короче?»: как эпоха мессенджеров убивает точность и порождает недопонимание

Помните, как в детстве учитель медленно, по слогам, повторял правило, а ты мысленно стонал: «Да понял я, понял!»? А потом, уже взрослым, сам ловишь себя на том, что в десятый раз объясняешь коллеге,...

У вас сломался холодильник. Как не остаться без денег и холодильника после его ремонта. Схема развода граждан

Во время новогодних каникул со мной произошла неприятная история. На Рождество сломался холодильник, перестал отключаться. Я не настолько богат, чтобы выкидывать старый агрегат и покупать новый.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы