Травматизм в пожилом возрасте. Легче профилакцировать, чем лечить.

Травматизм у пожилых людей. Достаточно распространенное явление.

Причины травм различны, обособлены внутренними причинами, как следствие заболеваний, например

изменения опорно-двигательного аппарата, органов зрения и сердечно-сосудистой системы; так и внешними, связаны с неправильной организацией безопасного передвижения, низкой безопасностью жилища, неудобной обувью, отсутствием вспомогательных средств, облегчающих передвижение (трости, ходунки) и т.п.

Также важно помнить, что прием некоторых лекарственных препаратов, может влиять на сосудистый тонус, что может вызвать легкое недомогание, головокружение и нередко приводит к падению.

*

Падение с высоты человеческого роста часто приводит к переломам, и часто переломам шейки бедра.

*

Пожилой человек помимо физического недомогания и болевого синдрома, испытывает и психическую травму, ему требуется заново обрести уверенность в своих физических силах и преодолеть страх повторных падений. Часто требуется посторонний уход (сиделка, социальный работник), и к ним нужно привыкать, это все же не родной человек, посторонний и общение может быть дискомфортным.

*

В травматизме пожилого возраста важна профилактика, которая включает:

- ежегодное медицинское обследование, что позволит своевременно выявить и лечить сердечно-сосудистые заболевания, артрозы, остеопорозы; заболевания зрительной системы и слуха;

- поддержание физической активности, хотя бы ежедневная ходьба до 5 км, здесь пожилым помогут трекер-часы, если в день пройдено 3500 шагов и более, это же плюс для поддержания физической активности, можно плавать, вполнять легкие гимнастики, заниматься скандинавской ходьбой;

- нежелательно выходить из дома, если погодные условия ухудшены (туман, гололедица, темное время суток),

- целесообразно пользоваться тростью или гулять в сопровождении близких, особенно это важно при переходе улицы, при спуске с лестницы и подъеме по ней,

- правильно подбирать обувь, возможно обратить внимание на ортопедическую. Обувь должна быть свободной, но не слишком большого размера, мягкой и на рифленой подошве,

- важное значение имеет обустройство жилища пожилого человека. Кровать должна быть не ниже 60- см, иначе будет сложно вставать, а чрезмерная опора на руки или ноги при подъеме может спровоцировать падение, также и высокая кровпть, чревата падением, например при переворачивании. Кресла должны быть неглубокими, мягкими, спинки кресел – высокими, чтобы была опора для головы,

- ванная комната должна быть оснащена поручнями, опорой и специальной скамейкой, которая крепится на краю ванны. На полу ванной комнаты обязательно должен быть постелен резиновый коврик. Если необходимо, то поручнями можно оснастить все помещения в квартире,

- в прихожей обязательно должен стоять стул, чтобы присесть при надевании обуви,

- если пожилой человек попал в больницу, или родственники превезли проживать в другую квартиру/дом, то пожилого необходимо ознакомить с расположением палаты/комнат, туалета, столовой/кухни.

*

При травмировании не заниматься самолечением, а посетить медицинское учреждение, даже обычный на первый взляд вывих конечности, может чреват трещиной в кости.

Источник в т.ч. медиа

https://ok.ru/group/56439554572428/topic/158738910029196