Почему люди всегда ждут от вас того, чего хотят сами

Фото

Проекция — это когда кто-то переносит свои мысли, страхи или желания на окружающих. Вместо того чтобы разбираться в себе, он «видит» их в других.

Например:

Коллега может ожидать, что вы будете всегда охотно помогать, потому что он сам чувствует тревогу, когда кто-то отказывается. Или друг злится на вас за то, что вы реагируете не так, как он сам хотел бы реагировать.

Почему так происходит?

1. Личный опыт и убеждения. Каждый из нас формирует свои ожидания с учётом своего прошлого и привычек.

2. Страхи и неуверенность. Иногда проще «перенести» тревогу на кого-то, чем признать её в себе.

3. Контроль и влияние. Люди хотят, чтобы мир вокруг соответствовал их представлениям — и поэтому навязывают свои стандарты.

Как с этим быть?

1. Замечайте, когда человек проецирует ожидания на вас.

2. Отделяйте своё поведение и чувства от чужих требований.

3. Устанавливайте границы и спокойно объясняйте: «Я понимаю, что ты так думаешь, но у меня своё мнение».

🟢 Вывод: проекции — это не про вас. Это про картину мира других людей. Осознавая это, вы сохраняете свободу и эмоциональное спокойствие.

Источник