Как сравнение с другими убивает удовольствие от праздников

Фото

Вы обращали внимание, как быстро радость от мероприятия может испариться, если рядом кто-то «лучше»? У кого наряд эффектнее, выступление увереннее, или даже напиток в руках красивее.

Сравнение — это внутренний комментарий, который крадёт удовольствие. Оно заставляет смотреть не на сцену, не на происходящее, а на себя в зеркале чужих реакций. И пока кто-то просто танцует или смеётся, мы мысленно проверяем: «А я выгляжу достаточно уверенно? Меня заметили?»

Проблема в том, что такие мысли включают внутреннего критика — и выключают радость. Сравнение не мотивирует, оно заставляет нас тревожится.

Попробуйте на следующем мероприятии сделать фокус наоборот: не «кто лучше», а «что мне сейчас приятно». Как пахнет воздух, как звучит музыка, с кем интересно поговорить. Праздник возвращается, когда вы снова на своей стороне.