Почему мы болезненно реагируем на чужие слова

Иллюстрация

Когда о нас говорят — приятное или нет — внутри будто зажигается тревожная лампочка. Почему? Потому что наш мозг воспринимает любую социальную оценку как сигнал опасности: "сейчас меня исключат из группы".

Критические замечания и слухи цепляют сильнее, чем похвала. Даже если мы понимаем, что слова несправедливы, внутри всё равно откликается рефлекс: "надо защититься". Именно поэтому мы часто прокручиваем неприятные фразы снова и снова.

💡 Рекомендация: попробуйте воспринимать слухи и критику не как угрозу, а как информацию. Не всё, что говорят о вас люди, отражает реальность. Иногда это просто чужие эмоции, спроецированные на вас.

Спокойное восприятие критики — показатель зрелости. Чем устойчивее мы внутри, тем меньше нас задевает чужое мнение.