Как перестать давать советы и начать слышать

Фото

Иногда мы рассказываем что-то очень личное, открываемся и ждём просто понимания. Но вместо этого слышим советы, анализ или диагноз. Это естественно раздражает — потому что нам важно не чтобы нас «починили», а чтобы нас услышали.

💡 Почему это важно?

Когда нас пытаются проанализировать, мозг воспринимает это как вмешательство и контроль. Чувство поддержки теряется, а тревога растёт. Иногда достаточно просто кивнуть, сказать «я понимаю» или повторить своими словами то, что услышал, чтобы человек почувствовал себя замеченным.

💬 Простые способы поддержки

Слушать внимательно, не перебивая.

Не давать советов, если не просят.

Показывать, что ценишь эмоции и опыт другого.

Задавать вопросы, чтобы уточнить, а не исправить.

Вывод: уметь выслушать — это отдельная форма заботы. Иногда она важнее любого анализа и рекомендаций.